如果你正在经历这种情况，我建议你首先要冷静下来，不要做出冲动的决定。你需要认真思考自己的感受和价值观，以及对原有关系的影响。如果你是小三，你需要考虑自己的行为是否会伤害到别人，是否值得冒这个风险。如果你是情人，你需要考虑自己是否能够接受这种关系的不确定性和不稳定性。
无论你是小三还是情人，你都需要尊重他人的感情和婚姻关系，不要试图破坏别人的家庭。如果你真的爱上了一个已婚或有伴侣的人，你应该尝试与他/她保持距离，避免进一步的伤害。如果你觉得自己无法控制自己的感情，你可以寻求专业的帮助，例如心理咨询或治疗。最重要的是，你需要对自己的行为负责，承担可能带来的后果。
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