当我们发现自己的老公跟小三跑了，我们一定会感到非常痛苦和心碎。面对这个突如其来的打击，我们需要冷静下来，选择合适的处理方式。以下是一些应对方法，希望对你有所帮助。
首先，你需要处理自己的情绪。失去一个伴侣是非常痛苦的，而且这个伴侣还是你曾经深爱的人。你可能会感到愤怒、委屈、难过等各种复杂的情绪。在这个阶段，你可以选择找一个可以倾诉的人，例如亲人、朋友或者一个专业的心理咨询师。他们可以帮助你理清思绪，给你鼓励和支持。
其次，你需要评估你的婚姻状态。你可以回想过去的种种征兆和迹象，看看是否有你们婚姻出现问题的症结所在。这一定是一个很痛苦的过程，因为你需要面对可能存在的困扰和失败。然而，这是一个重要的步骤，因为它可以帮助你找到出路并防止重蹈覆辙。
最后，一定要给自己一些时间来恢复和疗伤。不要急于寻找下一个伴侣，或者过早地进行报复行为。过去的伤害需要一定的时间来修复。你可以尝试一些自我愈合的方法，例如参加一些心灵成长的课程，锻炼身体以释放压力，或者追求你一直想要从事的兴趣爱好。重建自己的生活并给自己带来一些积极的改变，对你恢复自信和建立新生活都非常重要。
老公和小三同居，离家出走逼我离婚怎么办？丈夫在外有小三逼妻子离婚，如果妻子不想离婚，可以用证据证明两人感情没有破裂；如果想要离婚的话，可以搜集出轨的证据，在离婚诉讼中争取损害赔偿
法律依据：中华人民共和国民法典
第一千零七十六条 夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养财产以及债务处理等事项协商一致的意见
第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待遗弃家庭成员；
（三）有赌博吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚
第一千零八十五条 离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决
前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求
第一千零八十七条 离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女女方和无过错方权益的原则判决
对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护
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