1、不表露任何情绪
在你老公心里装着你的时候，你的各种小脾气他都能够忍受，但是现在那个位置已经被小三取代了，所以你不能再用以前的方式去发泄你心中的不满。因为他既然选择了出轨，他对你早已经是否定了，你做的任何事情在他眼里都是你的无理取闹。所以你该做的是不要表露任何情绪，不但能减低你们之间的压力，从而不会这么快对你建立防备心。尽管你有再多的情绪在此时懂得去收起来，那么接下来才能有挽回的机会。
2、给第三者写一封匿名信
如果你想让第三者收手，你必须做点什么。首先，你可以给第三者写一封匿名信。这封信清楚地告诉她，你只是提醒她，如果对方拒绝停止并与你的丈夫纠缠在一起，那么你就会把这件事告诉第三者单位的所有同事。毕竟，没有众口铄金，积毁销骨，使第三个不能在未来的单位中站立。而且你必须让对方知道你不是危言耸听，但是当你说出来时你可以做到。为了让你停止行动，然后看第三个的表现。如果第三者真的感到害怕，他会知道你并不是好惹的。如果惹不起的话，你必须躲起来。你必须逃脱。当然，你不敢将婚外情当作儿戏的。
当小三如何调整自己的心态,给人当小三的感受
每个人都希望自己能够拥有一个只爱自己的人，很多人在爱一个人后会发现对方有家庭，但是为了爱情甘心情愿给对方做小三，这些人在做了小三以后也想知道怎么做小三，那么当小三如何调整自己的心态呢？给人当小三的感受是什么呢？
当小三以后应当考虑的是如何快速和对方断绝关系，而不是考虑如何调整自己的心态。对于大部分男人来说小三只是陪伴自己打发无聊时间的人，男人并不会给女人一个名分，也不会为了小三和家里的老婆离婚，所以给别人当小三以后就需要忍受自己爱的人不爱自己或者忍受自己爱的人把自己当成一个打发时间的工具。有些小三接近男人的目的就是为了让男人给自己花钱，这些男人可能会给小三花钱，但是在花钱时男人有自己的脾气。所以小三也需要忍受男人对自己发脾气，需要忍受自己被别人管着的痛苦。
小三这个身份就是错误的存在，大部分小三在生活中都是痛苦的，因为他们无法得到对方真正的爱，也无法光明正大地和对方在一起，所以小三应当立即离开对方，不要继续破坏别人的家庭。
如何解脱做第三者的烦恼？
做第三者是痛苦的，只会没有尽头的往下陷。现在能做的是想办法忘记你爱的人，而不是去破坏她的家庭。做一些事转移你的注意力，甚至是离开现在的这个地方都是办法。因为我也知道忘记是最难的，但是只有经过时间的痛苦洗刷，忘记她。你才能开始新的生活，开始一段新的感情。
有什么方式可以发泄心中的不快？
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 活得很辛苦 因为社会很不公平， 活着很无奈 伤心难过要哭泣, 找到事做,就不无聊 是因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记： 这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后 最后祝您能快乐地过好每一天!!! ~
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