如果你遇到了渣男或小三的问题，可以考虑以下几点：
1. 保持冷静：不要被情绪控制，保持冷静思考，避免做出冲动的行为。
2. 沟通解决：如果你有机会和渣男或小三进行沟通，可以试着解决问题。但是要注意措辞，不要使用攻击性的语言，保持礼貌和尊重。
3. 寻求帮助：如果你无法通过沟通解决问题，可以寻求专业的帮助和建议，比如找心理咨询师或律师等。
4. 维护自己的权益：如果你受到了伤害或侵犯，可以通过法律途径维护自己的权益。但是要注意法律程序和规定，不要采取非法手段。
总之，我们应该尊重他人的权利，遵守法律和道德规范，通过合法的方式解决问题。
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