1. 与伴侣沟通：如果你的丈夫在小三面前说了一些让你感到不舒服的话，你可以与他进行沟通，表达你的感受和想法。告诉他你不喜欢被贬低和伤害，希望他能够尊重你和你们的关系。
2. 理性思考：不要被他的话所影响，要保持冷静和理性。不要让他的话影响你的自尊和自信，要相信自己的价值和魅力。
3. 自我提升：无论是为了自己还是为了维护婚姻，都应该注重自我提升和成长。可以学习新技能、拓展社交圈子、提升自己的形象和气质等，让自己更加自信和有吸引力。
4. 寻求帮助：如果你感到无法应对和解决问题，可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或婚姻家庭治疗师等。他们可以帮助你更好地理解和应对复杂的情感问题。
5. 重新审视婚姻：如果你的丈夫在小三面前贬低你，这可能是一个信号，表明你们的婚姻存在问题。你可以重新审视你们的婚姻，看看是否存在沟通不畅、互相不尊重、感情疏离等问题。如果是这样，你们可以一起努力解决问题，重建健康的婚姻关系。
6. 坚持原则：无论发生什么事情，都要坚持自己的原则和底线。如果你觉得自己被伤害了，可以表达出来，但不要失去自己的尊严和自我价值。同时，也要尊重他人的感受和权利，不要伤害他人。
总之，处理人际关系问题需要理性思考、沟通和自我提升。希望以上建议能够对你有所帮助。
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