在驾考过程中，出现紧张心理是很普遍的现象，虽然适度的紧张感可以让自己保持专注，不过过分的紧张和焦虑则容易出现错漏，最终的结果很有可能是考试不合格。克服驾考紧张的方法有不少，下面我们给大家分享5个能够调节情绪的好方法。
方法1：勤加练习，增加信心
很多学员之所以会紧张，其实就是缺乏自信的表现。这个和你练车的技术是否扎实是相关的，如果你练习的时候基本把把过，那考试的时候也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底的。
方法2：模拟练习，熟悉场地
平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里，到了正式考试的时候，突然面对陌生的考场，学员自然会紧张。其实不管是科目二考试还是科目三考试，我们在考试前都可以选择是否去模拟考试，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。
方法3：考前调整，注意休息
很多学员在没有考试前就已经开始自己吓自己了，担心自己挂了怎么办，对不起父母，对不起自己，没面子面对教练......一些负面情绪开始在脑子里回转，导致考前压力异常大，影响休息睡眠，最后上考场没能发挥好。其实考试还和我们平常练的一样，大家正常发挥即可，不要把结果看太重。
方法4：身体舒展，自我缓解
考试前多做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，以放松的状态备战考试，要过于担心焦虑。还是紧张的话，就喝点苹果醋，苹果醋多少能缓解紧张心理，这是一些教练教学员得出的经验，大家不妨也可以试试看。
方法5：吃香蕉
注意，这并不是搞笑！科学研究表明，香蕉当中含有一种名叫多巴胺的物质，这种物质的作用是在我们大脑的神经元当中传递高兴愉悦的信号，使我们的下垂体分泌出促使人放松的激素，从而达到舒缓紧张的作用。
以上5种方法多多少少都能对你克服驾考紧张心理有一定的帮助，记住无论什么考试，只有有了把握，这样才会尽量减少考试过程中的不良心理因素。
驾考紧张怎么办 克服驾考紧张的5个妙招
一个人的心理素质非常重要，尤其是关键的时候。在驾驶考试的时候，很多学员不是败给技术，而是败给自己的心里素质，所以在考试的时候一定要学会克服紧张，轻松应考。现在，为大家献上克服驾考紧张的5个妙招，希望帮助大家顺利考试。
一、克服驾考紧张的5个妙招
1.把考试当平时练习
考前可以试想，把这场考试当成一场模拟练习，自己只要做好每个项目就可以了，和平时的模拟训练并没有差别，不要有任何的顾虑。
2.降低期待值
有的学员对自己期待很高，自然就把结果看的很重，其实，期待值越高，越容易出错。对自己少点期待，只要努力了，不必在考试前太过紧张。
3.学会适应紧张
人人都会紧张，重要的是要适应这种紧张，要知道，适度的紧张其实有助于考试的发挥，这样，慢慢习惯这种微微紧张的感觉就好了。
4.转移注意力
如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，立刻转移注意力，可以通过深呼吸、听音乐、看笑话来达到放松。
5.进行积极的心理暗示
考试前，尽量多回忆练习中 成功 的体验，给自己积极的心理暗示，增强自己考试的信心。只要自己平时努力了，考试一定能通关!
以上就是驾考紧张怎么办 克服驾考紧张的5个妙招的内容，希望对您有所帮助!
@2019如何克服驾照考试的紧张
消除驾考紧张的方法
1、降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。
2、让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。
3、平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。
4、考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。
如何能克服驾照考试心理紧张？
如果实在紧张，有节奏得深呼吸，调整情绪，听一些舒缓的音乐，不要去想考试，就当是一次正常的倒杠。注意力要适当分散，不要太集中在考试上。
怎么克服驾考紧张心理?
首先，心态调整好，积极对待考试，要相信自己的实力，给自己一些积极的心理暗示。把考试当成志胞奏齐使平时训练一样，只是一场考试而已感牛急去族功销太立，最坏的结果也就是考试不合格，参加补考而已。所以没什么可担心的，保与住另脸鱼料罪肉妈伤变持平和的心态往往更有益于成功。其实考试最重要的就是心理素质，所以保持一个好的心态际消议紧副名场，更有助于缓解情绪。
一，淡化对结果的注重，为自己减压：由于我们太注重结果，导致压力过大，可能是因为一些外部因素，父母对考试的关心，亲戚朋友的关心等等这些反而成了我们的负担，我们不妨试试不要对他们公开你的考试时间，自我调整列商算员先量一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯通报给他们吧！这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。
二，日常练习要到位：如果你在日常练习的某个考点就经常犯错，那么就要巩固训练，防止自己在考试觉的时候也犯同样的错。比如说你直线行驶一直都走不直，这个是致命的，直接就考试不及格了。比如你老是忘记打灯或者打灯时间老是低于委艺义3秒钟，那就强化练习，直到你不有与诉度复在犯这个错误为止。
三，熟悉场地，做好充足的准备：大多数人都需要去熟悉下场地，起码你知道语音播报的考点是在道路的哪一段，这样就不至于叫你超越前方车辆的时候，你在最左侧的车道，或者叫你掉头的时候你直接走成了直行车道。肯定有却岩些建施品职德候教啊不熟悉场地挂科的，所以这一个环节还是不要省，考试前做好充足的准备。
考试中的心态是占主导位置的，保持一个良好的心态，还有就是平时练车也是要注重细节，熟悉考试的整个环节和步骤，掌握考试技巧，做到了这些，你一定会顺利通过驾考的。
如何克服在驾照考试时紧张心理
方法如下：
积极的自我暗示：
通过内心对话，易搜情感自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。
芳香缓解紧张情绪：
1、对于液卷位文厚纸量同国考生考试时出现的紧张情况，可选择喜欢的香水，可以起到调节情绪的功效。
2、考试前要注意保持口止效哪解发表宪酸婷乐观情绪，不要过多担心。
3、热校往脱进入考场时过于紧张有身体不蛋何白换适跟冲杂提红适时，可从心理上下意识松懈一下。
4、可以揉抚双眼、进行深呼吸、闭目养神、按摩头部以及松驰躯体等，及时调整，不要把自己的注意力指向考试的结果。
考前练习薄弱环节：
有针对性地进行考前练习。就自己常遇到的状况让教练进行修正，在考前1小时前进行巩固。
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