在处理这种情况时，需要注意以下几点：
1. 不要冲动行事。发现老婆外面有了人，可能会让你感到愤怒和失控，但是冲动行事只会让情况更加恶化。需要冷静下来，理性思考，寻求解决方案。
2. 与老婆沟通。了解老婆外面有了人的原因，是否是因为自己的问题导致的，或者是其他原因。通过沟通，可以找到解决问题的方法。
3. 寻求支持和帮助。发现老婆外面有了人，会让你感到很难受，需要寻求支持和帮助。可以找朋友、家人或者专业心理咨询师倾诉，释放情绪，获得支持和建议。
4. 关注自己的情绪和心理健康。发现老婆外面有了人，会对自己的情绪和心理健康造成影响。需要关注自己的情绪变化，及时采取措施缓解压力，保持心理健康。
总之，发现老婆外面有了人是一件很痛苦的事情，但是需要冷静处理，寻求解决方案，关注自己的情绪和心理健康。
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