2. 改变思维方式：积极的思维方式可以帮助你更好地应对压力。
3. 放松身心：通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式放松身心，减轻压力。
4. 健康生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动可以帮助你减轻压力。
5. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和建议。
6. 管理时间：合理规划时间，避免过度压力。
7. 做自己喜欢的事情：做自己喜欢的事情可以帮助你放松身心，减轻压力。
8. 接受现实：有时候，我们无法改变某些事情，接受现实可以减轻压力。
9. 避免消极应对：避免使用消极的方式来应对压力，如酗酒、吸烟等。
10. 寻找乐趣：寻找一些有趣的活动，如旅游、看电影等，可以帮助你减轻压力，放松身心。
总之，摆脱心理压力需要我们积极应对，改变思维方式，放松身心，寻求支持，管理时间，做自己喜欢的事情，接受现实，避免消极应对，寻找乐趣。
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