1. 保持开放的心态。心理医生是专业人士，他们的目的是帮助你解决问题和改善心理健康。不要害怕或担心被评判，他们会尊重你的隐私和个人情况。
2. 准备好讨论你的问题。在会议前，考虑一下你想要谈论的问题和主题。这可以帮助你更好地利用时间，确保你的问题得到解决。
3. 诚实地表达自己的感受。心理医生需要了解你的情况和感受，以便提供最好的帮助。因此，诚实地表达自己的感受和想法是非常重要的。
4. 不要害怕提问。如果你对某些事情感到困惑或不理解，不要害怕问心理医生。他们会很乐意回答你的问题，并帮助你更好地理解你的情况。
5. 记录下你的会议。如果你感到需要，可以记录下你的会议。这可以帮助你回顾你的谈话，并更好地理解你的情况和进展。
6. 与心理医生建立信任关系。建立信任关系是非常重要的，因为这可以帮助你更好地与心理医生合作，共同解决问题。如果你感到不舒服或不信任你的心理医生，可以考虑寻找其他医生或寻求其他帮助。
7. 接受治疗的过程。治疗是一个过程，需要时间和努力。不要期望一次会议就能解决所有问题。与心理医生合作，接受治疗的过程，并相信你会逐渐变得更好。
8. 继续寻求帮助。如果你感到需要，可以继续寻求帮助。心理医生可以提供一些建议和指导，帮助你找到其他资源和支持，以便更好地管理你的情况。
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