记忆从心理学分为三种，暂时记忆（瞬间记忆），短时记忆，长时记忆。 一般对人第一次见面是属于形象记忆，容易记住。忘记时，突然见到会有想起的可能。 象数学物理公式就属于机械记忆。忘了就不容易想起。 所以对于记忆，就看你是不是有意去记忆。想记，一辈子都忘不了。但总是不从大脑提取信息，就容易忘，所以学习时总叫人复习。
有两个办法可以删除人的记忆:一种是催眠术，这种方法只能真对于别人使用，对自己作用不大，而且只能是暂时性的，不能永久删除
电击疗法，也叫休克式疗法，通过借助电休克机等特殊的仪器设备中的电流来刺激患者的脑部，从而引起他们脑神经内部发生一定的作用，达到局部的治疗。研究人员表示，在提取大脑记忆的过程中，是可以进行人为“干涉”的，只要把握好正确的时机加以用轻微的电流进行点击，那么就可以将指定的记忆删掉，而且不会再次出现在人们的大脑中。
目前，心理学并没有一种可靠的方法可以完全删除记忆。但是，有一些技术可以帮助人们减少或减弱某些记忆的影响。
1. 认知重构：通过重新解释和理解记忆，可以减少其对情绪和行为的影响。
2. 暴露疗法：通过反复暴露于与记忆相关的刺激，可以减少其对情绪和行为的影响。
3. 药物治疗：一些药物可以减轻某些记忆的影响，如β受体阻滞剂和苯二氮䓬类药物。
4. 神经反馈：通过监测和调节大脑活动，可以减少某些记忆的影响。
需要注意的是，这些技术并不能完全删除记忆，而是减少或减弱其对情绪和行为的影响。此外，这些技术需要在专业人士的指导下进行。
另外，还有一些研究表明，睡眠可能对记忆的删除和减弱有一定的作用。睡眠可以帮助大脑整理和重组记忆，从而减少其对情绪和行为的影响。但是，这方面的研究还需要进一步的探索和证实。
总之，虽然目前没有一种可靠的方法可以完全删除记忆，但是有一些技术可以帮助人们减少或减弱某些记忆的影响。同时，需要注意的是，记忆是人类大脑的重要组成部分，它对我们的生活和行为有着重要的影响，因此在使用这些技术时需要谨慎和慎重。
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