平常心对待就好
如果你感觉自己正在逃避现实或者遇到困难时不愿意面对，那么你可能正在经历逃避心理。这种心理状态可能会导致你的情绪低落、焦虑、压力增加，甚至会影响你的生活质量和人际关系。
如果你想克服逃避心理，可以尝试以下方法：
1. 承认自己的问题和困难，不要逃避。
2. 寻求帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求支持和建议。
3. 制定计划，逐步解决问题，不要一次性想要解决所有问题。
4. 培养积极的心态，学会面对挑战和困难。
5. 健康生活，保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，有助于缓解压力和焦虑。
最重要的是，要意识到逃避只会让问题变得更加严重，而勇敢面对困难和挑战才能让自己成长和进步。
此外，还有一些其他的方法可以帮助你克服逃避心理，例如：
1. 冥想和放松练习，有助于缓解焦虑和压力。
2. 寻找自己的兴趣爱好，让自己忙碌起来，不再有时间逃避。
3. 培养良好的时间管理习惯，避免拖延和浪费时间。
4. 学会表达自己的情感和需要，不要把问题压抑在心里。
5. 坚持自我反思和成长，不断提高自己的能力和素质。
总之，克服逃避心理需要一定的时间和努力，但只要你愿意面对问题并采取行动，就一定能够战胜逃避心理，过上更加积极、健康、充实的生活。
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