:分析心理疗法，是通过内心的方式以自由联想，精神疏泄和分析解释的方法，把压抑在潜意识当中的某些精神创伤或者是痛苦体验挖掘或者是暴露出来，从中发现焦虑根源，启发并帮助病人彻底领悟认识自己，从而改变原有病理行为模式，重建自己的人格达到治疗的目的。
二:暗示疗法，通过暗示去影响病人心理活动的一种特殊的方式，暗示就是一个人不加批判的接受他人语言或其他的刺激，由此而产生特定的知觉、信念、感情行为的一个现象，他的行为动机不是由自己形成的意见和信念产生的，而是旁人影响的一个结果，暗示的方式也多种多样，像语言、文字、表情、手势、榜样等。
三:行为疗法，目的是修正不良行为模式治疗的动向是外显行为，主要的办法，是控制外部行为模式进而重建和恢复良好的行为模式。
四:支持疗法，采用劝导、启发、鼓励、同在临床上,进行心理治疗的方法非常的多,如:支持性心理治疗、精神分析疗法、认知行为疗法、家庭疗法、音乐疗法、沙盘疗法、催眠疗法、绘画疗法、生物反馈疗法等。如:焦虑症的心理治疗,一方面,通过健康教育的患者明确疾病的性质,增进患者在治疗中的合作,在焦虑症急性发作的时候,能够正确认识这种强烈的惊恐体验,避免盲目的紧张、害怕、恐惧情绪,同时,鼓励患者适当的参与体育锻炼。另外一方面,通过认知行为治疗能够改变患者错误的认知,去除造成焦虑症迁延不愈的原因。情、支持、说服等等的一些方式，帮助和指导患儿分析、认识他所面临的问题。
1. 认知重构：通过改变个体的思维方式和信念，来改变其情绪和行为。
2. 行为疗法：通过改变个体的行为方式，来改变其情绪和思维。
3. 情绪调节：通过帮助个体学会控制自己的情绪，来改善其心理状态。
4. 心理教育：通过向个体传授心理知识和技能，来帮助其更好地理解和应对自己的情绪和行为。
5. 意象训练：通过引导个体进行想象和视觉化练习，来帮助其放松身心，减轻压力和焦虑。
6. 放松训练：通过教授个体各种放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，来帮助其缓解身心压力。
7. 社交技能训练：通过教授个体各种社交技能，如沟通、表达、倾听等，来帮助其更好地与他人交往和沟通。
8. 心理支持：通过提供情感上的支持和安慰，来帮助个体缓解压力和焦虑。
9. 意识训练：通过帮助个体提高自我意识和自我觉察，来帮助其更好地认识自己的情绪和行为。
10. 情景模拟：通过模拟个体可能遇到的情境，来帮助其更好地应对和处理各种情况。
11. 自我控制训练：通过教授个体各种自我控制技巧，如自我监督、自我激励等，来帮助其更好地控制自己的情绪和行为。
12. 心理治疗：通过与专业心理医生进行面对面的交流和治疗，来帮助个体解决心理问题和改善心理健康。
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