增进夫妻感情的心理学方法

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怎样增加夫妻感情
要想拥有美满的婚姻,就应以园丁的爱心去细心呵护,不断进行夫妻间的心理调节,以增强感情上、心理上的联系。要坚定从结婚那天起,夫妻双方都必须抱有和配偶白头偕老、永不分离的决心。只有这样,夫妻双方才会主动适应、相互理解,婚姻才会愈来愈美满。在日常生活中,对爱意、爱情还是需要常表达。夫妻之间,尤其是中年夫妻,经常要用多种方式向配偶表达自己的爱意,使对方知道你无论身在何处都依然爱着他(她),切不可把心中的爱意深藏不露,闭口不谈。
在日常生活中,体贴与关怀也是十分需要的。夫妻双方不可认为只有对方做家务事才是应该的,而应相互体贴,表达感激之情。一句温馨的话语、一个体贴的动作都会使对方体味到温暖和安慰。在日常生活和工作中,要学会善于赞美。夫妻双方都要留意配偶的优点,并给予适当的赞美,经常给他(她)一点鼓励,以表达你的爱心,久而久之,双方的感情会不断加深。
夫妻间要坦诚相待。夫妻间要经常进行思想、情感、信息方面的交流沟通,将自己工作、生活中的喜怒哀乐坦诚地向配偶说出来,交换意见,达到快乐同享,忧患共担。细心体谅缓解夫妻矛盾。夫妻间矛盾是不可避免的,重要的是如何理智地解决,使夫妻俩长相厮守。当遇到冲突时,一定要耐心,避免用伤害性的语言争吵,更不能动干戈。夫妻双方注意仪容仪表。注意妆扮美丽的外表能使人赏心悦目,有美的地方就有爱。因此,为了使爱情之火永不熄灭,夫妻双方都要经常注意自身仪表的整洁、美观,以免对方产生厌恶之情。
婚姻中夫妻生活十不宜:
一、不宜男主外女主内。现在双职工的家庭占大多数,夫妇两人在家里的时间几乎是相等的。家务劳动如果全由女方担任,做妻子的就太劳累了。男女应该平等地分担烹饪及照顾孩子等工作。做丈夫的应该懂得,今天人们心中的真正的“男子汉”,则是在外能很好工作、对内能很好理家、刚柔相济的男子。
二、不宜动不动就提离婚。结婚以后,夫妻拌嘴吵架是常有的事。问题是要正确对待这些矛盾,把大事化小、小事化了。发生摩擦时,切忌动不动就提离婚,一定注意避免说出将来会使自己后悔的狠毒话,更不要将对方怀恨在心。要知道,丈夫或妻子有了困难与不幸,应当相互支持相互依靠,度过最艰难的阶段之后,夫妻关系会更牢固、更甜蜜。
三、不宜“娘家”、“婆家”分得太清。夫妻双方都不是一个简单的个体,彼此都会有自己的家庭和社会关系,人多了必然会出现各种情况。这时夫妻双方应当互相体谅,想对方所想、急对方所急,这样的感情才会越拴越牢。一方家中需要帮助,另一方应当尽力支持才对。
四、不宜以自己的生活习惯为主。结婚后,夫妻双方都会有一些陋习暴露出来:牙膏挤得歪歪扭扭,床边有烟灰,乱扔脏袜子等等。对于这些,双方都要尽量学会容忍和迁就,不必一味责怪对方。尤其是做妻子的,不一定非要丈夫照自己的方式来做,提醒他下次注意就行了。
五、不宜回家撒气。夫妻双方都不要把在外面的不快情绪发泄到家中,因为发脾气会引起全家不愉快。这并不是说人们在外面受到委屈都要瞒着家人,而是应找一个合适的时间,把心头的郁闷向对方倾吐出来。无论是丈夫还是妻子,此时都应该以温和的态度鼓励或劝解对方,帮助对方尽快消除心中的苦闷。应该相信,再难的事情也会随着时间的流逝而过去的。
六、不宜在经济问题上“一言堂”。如何花钱并不是一件小事,有许多夫妇就是因为金钱而不和。人们在结婚前花钱基本是自己说了算,养成了“独立自主”的习惯。结婚后可就要注意了,要有家庭的观念,有事花钱要共同商量,合理安排。在家庭经济条件并不宽裕时,夫妇双方都应有自制力,不要自作主张乱买东西。如果不能搞好收支平衡,就会出现家庭财政危机,影响夫妻感情。
有些家庭,钱归一方总管,如果不能财务公开,当一方经济要求得不到满足时,也会产生家庭矛盾。尤其是做妻子的不要把钱看得太重,非要自己做“老大”,钱要归自己总管,要自己说了算,丈夫用钱向妻子要。还有的做妻子的自己的钱自己用,还要丈夫每月给钱她花,还美其名曰:“不用丈夫的钱,还嫁什么人。丈夫的钱不用白不用”等等。因此,要夫妻共同理财,坚持量入为出的持家原则,勤俭节约,精打细算。手中要始终留有一些机动经费,以防不测之用。这样,就能防财务危机于未然,拒感情危机于千里。
七、不宜面对过去总想“也许……”。夫妇间有了裂痕,切忌在脑子里总是想“也许”两字:“也许我和另一个人结婚会幸福些”、“也许我不结婚反而更好”、“也许我们……”。这些“也许”都是消极的想法,越往这方面想,事情会越糟。夫妇俩应当多回忆相处时的快乐时光,只有这样,才能使人在不知不觉中愉快起来。
八、不宜无故迟归或外宿。当前不少家庭都是双职工,常常是共进晚餐时才能聚在一起。紧张的工作和生活节奏使夫妻交流感情的时间本已很少,如果一方再无故迟归甚至外宿,就更会给对方心理上增添焦虑和烦恼。这样久而久之,夫妻之间的感情就会成为“无源之水”,很容易干枯。
九、不宜在子女面前互相“揭短”。这种做法会严重打击对方的自尊心。时间长了,夫妻双方的感情就会濒临崩溃。更严重的是,子女也会因此而看不起自己的父母,以至使家庭在精神上发生解体。
十、不宜相互无端猜疑。如果说信任是夫妻之间爱情的基础,那么猜疑便是爱情的蛀虫。如果因丈夫或妻子与异性接触而无端,甚至发展到监视对方的做法,对夫妻感情和家庭稳定都是有百害而无一利的。总之,夫妻之间一定要互相尊重、互相体谅、互相信任,只有这样才能百年好合!白头偕老!
1. 建立良好的沟通方式:夫妻之间的沟通是非常重要的,要学会倾听对方的想法和感受,尊重对方的意见,避免争吵和攻击性的言语。

2. 培养共同的兴趣爱好:夫妻之间可以一起参加一些活动,如运动、旅游、看电影等,这样可以增加彼此之间的了解和互动。

3. 给予关注和支持:夫妻之间要互相关心和支持,尤其是在对方遇到困难或挫折时,要给予鼓励和支持。

4. 建立信任和尊重:夫妻之间要建立起相互信任和尊重的关系,不要隐瞒和欺骗对方,要坦诚相待。

5. 学会包容和谅解:夫妻之间要学会包容和谅解对方的缺点和错误,不要过于苛求和批评对方。

6. 维护良好的家庭氛围:夫妻之间要共同维护一个和谐、温馨的家庭氛围,让家庭成为彼此的港湾和依靠。

7. 建立共同的目标和愿景:夫妻之间可以共同制定一些目标和愿景,共同努力实现,这样可以增强彼此之间的信任和合作。

8. 经常表达爱意:夫妻之间要经常表达爱意,可以通过言语、行动、礼物等方式来表达对对方的爱和关心。

9. 学会处理冲突:夫妻之间难免会有冲突和分歧,要学会以平和的心态来处理,避免情绪化和攻击性的行为。

10. 保持良好的身心健康:夫妻之间要保持良好的身心健康,这样可以增强彼此之间的互动和支持,同时也可以减少因身体或心理问题而引起的矛盾和冲突。

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