要想消除你的自卑心理，建立自信心。首先，在日常的工作、学习、生活当中，你不能总是拿别人的长处，来和自己的短处相比较。任何人，即便是很成功的人，他也有短处、缺点、弱点；即便是很差的人，他也有他的优点、长处。你要多找找自己的优点和长处，不要老是去看自己的短处和弱点。
其次，只要你能够正确的认识自己，能够全面地看待他人和自己，你就会感觉自己并没有那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
第三，你只要将做不好的事情，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情就能够完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的！人不能一遇到困难就退缩，要勇敢的面对，还有要多乐观一点，多微笑一点，相信这些，你就会好起来的！就会更有自信的！
第四，做事情时，要尽量发挥自己的长处，尽量避免自己的短处。这样做，你就有自信，你也就很容易成功！
1. 接受自己：首先要明白每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。接受自己的不足，同时也要认识到自己的优点和长处。
2. 做自己喜欢的事情：找到自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情可以让自己感到快乐和满足，从而增强自信心。
3. 学习新技能：学习新技能可以让自己不断进步和成长，同时也可以增加自信心。
4. 建立良好的人际关系：与身边的人建立良好的关系，可以让自己感到被接受和认可，从而增强自信心。
5. 积极思考：积极的思考方式可以让自己更加乐观和自信，从而更好地面对挑战和困难。
6. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动，可以让自己感到更加有活力和自信。
7. 寻求帮助：如果自卑心理严重影响了自己的生活和工作，可以寻求专业的帮助，如心理咨询或治疗。
8. 坚持自我肯定：每天告诉自己一些积极的话语，如“我很棒”、“我能行”，坚持自我肯定可以让自己更加自信。
9. 接受挑战：勇敢地面对挑战和困难，不断尝试和学习，可以让自己更加成熟和自信。
10. 改变自己的态度：改变自己的消极态度，转变为积极乐观的态度，可以让自己更加自信和有信心地面对生活中的各种挑战。
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