心理辅导一对一谈心谈话记录

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本月内对个别同学的心理帮助或谈心记录
请你不要老去想着坏心眼的一面,那请女人喝茶是礼貌和面子问题。就算有别的想法他也会像女人表白,这没什么心理想法
心理辅导师:你好,我是你的心理辅导师,请问你有什么需要和我谈的吗?

客户:我最近感觉很焦虑,总是担心自己的未来。

心理辅导师:可以跟我具体说说你的担忧是什么吗?

客户:我觉得自己的能力不够,不知道自己将来能不能找到一份好工作,还有就是我觉得自己的人际关系不太好,不知道能不能找到一个好的伴侣。

心理辅导师:这些担忧是很常见的,你不用太担心。我们可以一起来探讨一下,你觉得自己的能力不够,是因为你觉得自己缺乏什么方面的能力吗?

客户:我觉得我不够聪明,不够有创意,也不够有领导能力。

心理辅导师:那你觉得你可以通过什么方式来提升自己的能力呢?

客户:我想多读书,多学习一些新知识,也想参加一些培训课程。

心理辅导师:这些都是很好的想法,你可以试着制定一个计划,每天或每周都安排一些时间来学习和提升自己的能力。至于你的人际关系,你觉得自己有什么方面需要改进的吗?

客户:我觉得我有时候太过于自我,不太会关心别人的感受。

心理辅导师:那你可以试着多跟别人交流,多听取别人的意见和建议,也可以多关心别人的生活和情感。这样可以帮助你建立更好的人际关系。

客户:好的,我会试着去做的。

心理辅导师:很好,如果你在实践中遇到了困难或者有任何需要帮助的地方,可以随

时随时联系我。同时,你也可以试着放松自己,做一些自己喜欢的事情,比如运动、听音乐、看电影等,这样可以缓解你的焦虑情绪。

客户:好的,谢谢你的建议和帮助。

心理辅导师:不用客气,我会一直陪伴你,帮助你度过难关的。

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