[拖延心理学 读后感]
昨天刚刚看完《拖延心理学》，感觉把自己照了X光外加fMIR，把困扰我多年的问题解释得超清楚，拖延心理学 读后感，读后感《拖延心理学 读后感》。
现在才意识到,我之所以拖延是因为害怕。害怕如果行动了，我的行为会让我陷入麻烦。不过解决问题的方法还是要靠自己悟……
〔拖延心理学 读后感〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。】
《拖延心理学》这本书是一本非常有启发性的读物。它深入探讨了拖延的根源和影响，以及如何克服拖延的方法。在读完这本书后，我对自己的拖延行为有了更深刻的认识，并且学到了一些实用的技巧来克服它。
首先，这本书让我意识到拖延的根源是情感问题。作者指出，拖延行为通常是由于我们对任务的恐惧、不安或无聊感觉而产生的。这些情感问题可能源于我们的自我怀疑、自我否定或对未来的不确定性感到不安。因此，要克服拖延，我们需要先解决这些情感问题。
其次，这本书提供了一些实用的技巧来克服拖延。其中最重要的是制定计划和设定目标。作者建议我们将任务分解成小的、可管理的部分，并设定明确的截止日期。这样做可以帮助我们更好地掌控任务，并避免拖延。此外，作者还提到了一些其他的技巧，如使用时间管理工具、避免干扰和寻求支持等。
最后，这本书还提醒我们，拖延并不总是坏事。作者指出，有时候拖延可以帮助我们更好地思考问题，并找到更好的解决方案。因此，我们需要学会区分有益的拖延和有害的拖延，并在适当的时候采取行动。
总之，这本书是一本非常有价值的读物。它不仅让我更好地了解了拖延的根源和影响，还提供了一些实用的技巧来克服它。我相信，如果我们能够认真阅读并实践这本书中的建议，我们一定能够更好地掌控自己的时间和生活，实现更多的成就。
此外，这本书还提到了一些有趣的研究结果，如“短期自我控制训练”可以帮助我们克服拖延，以及“时间压力”可以激发我们的创造力和动力等。这些研究结果让我对拖延的认识更加深入，也让我更加有信心去克服它。
除了提供实用的技巧和有趣的研究结果，这本书还引用了一些名人的经验和智慧。例如，作者引用了莎士比亚的名言：“明天，明天，明天，每一天都这样拖延，直到最后的满载重压垮了骆驼的最后一根稻草。”这句话深刻地揭示了拖延的危害和后果，也提醒我们要及时行动。
总的来说，这本书是一本非常有启发性的读物。它不仅让我更好地了解了拖延的本质和影响，还提供了一些实用的技巧和有趣的研究结果。我相信，如果我们能够认真阅读并实践这本书中的建议，我们一定能够更好地掌控自己的时间和生活，实现更多的成就。
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