人的个性不仅具有可塑性，同时也具有相对稳定性，所谓冰冻三尺非一日之寒，所以要使不良个性得到改造，并且轻而易举、朝夕可就的，而需要长期的锻炼和坚强的意志才能达到，首先必须树立一个正确的人生观。譬如一个具有远大理想和坚定的信念的入，就能胸怀宽广，勇敢顽强，不怕困难，并能自觉地克服缺点，不屈不挠，奋发向上，就能不计较个人得失，保持乐观精神，这样长期下去，就会逐渐形成优良的个性品质，提高心理素质。这样，不仅绘工作、学习、事业带来力量，也为提高心理素质打下了良好的基础。 步骤/方法
- 树立正确的人生兢，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑也不自负。
积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
- 多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
1. 建立积极的心态：积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战和压力，增强自信心和自我控制能力。
2. 培养自我意识：了解自己的情绪和行为，可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，从而更好地应对压力和挑战。
3. 学会放松：放松可以帮助我们减轻压力和焦虑，增强身心健康。
4. 建立良好的人际关系：良好的人际关系可以帮助我们减轻压力和焦虑，增强自信心和自我控制能力。
5. 学会解决问题：学会解决问题可以帮助我们更好地应对挑战和压力，增强自信心和自我控制能力。
6. 增强自我控制能力：自我控制能力可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，从而更好地应对压力和挑战。
7. 增强适应能力：适应能力可以帮助我们更好地应对变化和挑战，增强自信心和自我控制能力。
8. 培养自我成长意识：不断学习和成长可以帮助我们更好地应对挑战和压力，增强自信心和自我控制能力。
9. 建立健康的生活方式：健康的生活方式可以帮助我们保持身心健康，增强应对挑战和压力的能力。
10. 寻求支持和帮助：在面对困难和挑战时，寻求支持和帮助可以帮助我们更好地应对压力和挑战，增强自信心和自我控制能力。
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