如果您感到自卑，可以尝试以下方法来缓解：
1. 接受自己：认识到每个人都有自己的优点和缺点，接受自己的不足，同时也要珍惜自己的优点。
2. 做自己喜欢的事情：找到自己感兴趣的事情，投入其中，可以提高自信心。
3. 学习新技能：通过学习新技能，提高自己的能力和自信心。
4. 与他人交流：与他人交流可以增加社交经验，提高自信心。
5. 寻求帮助：如果自卑感严重影响到生活和工作，可以寻求专业心理医生的帮助。
希望以上建议能对您有所帮助。
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