长期在外地工作的男人可能会面临以下心理问题：
1. 孤独感：长期分离会让男人感到孤独和失落，尤其是在没有家人和朋友的陪伴下。
2. 压力：工作和生活的压力可能会增加，因为他需要独自应对所有的挑战和问题。
3. 焦虑：男人可能会担心自己的家庭和关系，担心自己的孩子和配偶会感到孤独或不安全。
4. 沮丧：长期分离可能会导致男人感到沮丧和失落，因为他们错过了家庭和朋友的重要时刻和活动。
5. 疏远感：男人可能会感到与家人和朋友之间的距离越来越远，因为他们错过了很多重要的时刻和活动。
为了应对这些心理问题，男人可以采取以下措施：
1. 保持联系：通过电话、视频聊天、短信等方式与家人和朋友保持联系，分享自己的生活和工作。
2. 寻找支持：与其他在外地工作的人建立联系，分享彼此的经验和感受，寻求支持和建议。
3. 建立兴趣爱好：找到自己喜欢的活动和爱好，让自己的生活更加充实和有意义。
4. 管理压力：学会应对压力的方法，如运动、冥想、放松等，保持身心健康。
5. 计划回家时间：尽可能安排回家的时间，与家人和朋友共度美好时光，增强彼此之间的联系和感情。
6. 建立目标：设定自己的目标和计划，让自己的工作和生活更加有方向和意义。
7. 接受现实：接受自己的工作和生活现状，不要过分抱怨和埋怨，积极面对挑战和困难。
8. 寻找平衡：在工作和生活之间寻找平衡，不要让工作占据全部时间和精力，也不要忽视家庭和个人生活。
总之，长期在外地工作的男人需要面对各种心理问题，但是通过积极的应对和管理，可以减轻压力和焦虑，保持身心健康，同时保持与家人和朋友之间的联系和感情。
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