好汗！~~~~
其实很简单，首先，找出你为什么有一种自残心理（例如感情纠纷）
然后，试着忘却（你既然想解决的话证明你有这个意识，相信这点你做得到）
还可以试着做防护准备（搞不好突发奇想要自残，一点防备都没，那是比较疯狂的自残境界了....）
最后是最重要的，转移注意力（和调节不良情绪一样，这样可以使心情变好，好的心情能使你一天快乐）
好了，还有什么疑问吗？？
我只要不开心都会自残 该怎么解决这种心理
自残，就是自我攻击，生活中有什么事情让你累计了愤怒和不满，好好问问自己，你的存在就是对你父母的最大的慰藉。你能活着不容易，父母带大你也不容易。你的身体不是你自己的，也是你的父母的。要好好爱惜自己的身体。
心理指导：找出愤怒的原因，好好处理这些愤怒的负面情绪，自我攻击，会让家人心痛，你的生命，你的存在，你来是为了享受开心快乐的！知道你这样子自轻自贱，都为你心痛。，生活没有什么大不了的，只不过一口饭要不了多少钱，但是你自残如果身体出现问题毛病，可不是你那两个饭钱就能够的，现在的医院你要了解，进去没个千把的别出来，所以有时候看看生活中那些无依无靠，是不是自己还是体面的那个
人有自虐心理怎么办？
找个知心好友谈谈话，或者对着镜子说说话
有自虐心理怎么办？
还是要找心理医生的，如果你要问为什么自己会这样，我只能回答你说因为你是一个人，每个人都有问题，关键是要看问题有没有在你能控制的范围之内，需不需要别人的帮助。根据你自己说的我觉得你还并不严重，不要有思想负担。如果你觉得你自己不能自然恢复这个问题，就需要去看心理医生。另外，心理医生的治疗效果不容易量化，建议你还是找个有名点的，多花钱总比浪费钱好。
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