2. 表达技巧：清晰、简洁地表达自己的想法和感受，不要使用攻击性语言或指责对方。
3. 礼貌技巧：尊重对方，不要使用侮辱性语言或态度，避免争吵和冲突。
4. 同理心技巧：试着理解对方的感受和想法，从对方的角度看问题，不要只考虑自己的利益。
5. 信任技巧：建立信任关系，保持诚实和透明，不要隐瞒或欺骗对方。
6. 合作技巧：与对方合作解决问题，寻找共同点和解决方案，不要只考虑自己的利益。
7. 积极技巧：保持积极的态度和情绪，不要抱怨或消极地看待问题。
8. 社交技巧：学会与不同类型的人交往，尊重不同的文化和背景，不要歧视或偏见。
9. 沟通技巧：学会有效地沟通，包括口头和非口头沟通，使用适当的语言和肢体语言，避免误解和歧义。
10. 管理情绪技巧：学会管理自己的情绪，不要让情绪影响自己的行为和决策，避免情绪爆发和冲动。
11. 接纳技巧：接纳自己和他人的缺点和不足，不要过分苛求完美，尊重不同的个性和特点。
12. 建立关系技巧：建立良好的人际关系，包括家庭、朋友、同事和社交关系，维护关系的稳定和健康。
13. 解决冲突技巧：学会解决冲突，包括有效地沟通、寻找共同点、妥协和调解，避免冲突升级和伤害。
14. 自我反思技巧：反思自己的行为和决策，寻找改进的空间和方法，不断提高自己的人际交往能力。
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