小朋友：我最近总是觉得很难过，不知道为什么。
咨询师：那你能告诉我你觉得难过的原因吗？
小朋友：我不知道，可能是因为学习压力大吧。
咨询师：那你觉得你的学习压力是从哪里来的呢？
小朋友：可能是因为我妈妈总是要我考好成绩，还有老师也会给我们很多作业。
咨询师：那你觉得你妈妈和老师的要求对你来说是不是太高了呢？
小朋友：有时候觉得是的，但是我也想考好成绩啊。
咨询师：我明白，但是有时候我们的期望太高了，反而会给自己带来更大的压力。你可以试着和妈妈和老师沟通一下，告诉他们你的感受和想法，看看能不能减轻一些压力。
小朋友：好的，我会试试的。
咨询师：好的，还有什么问题想和我聊聊吗？
小朋友：没有了，谢谢你。
咨询师：不客气，如果你还有什么问题，随时可以来找我聊天。
（之后，咨询师和小朋友的家长进行了一次沟通）
咨询师：你好，小朋友的妈妈，我是你孩子的心理咨询师，我们最近和你的孩子聊了一些话，他觉得最近学习压力比较大，想和你沟通一下。
家长：谢谢你告诉我，我也发现他最近有点不太开心，但是我不知道该怎么帮他。
咨询师：其实你可以试着和他沟通一下，听听他的想法和感受，看看能不能减轻一些他的压力。同时，也可以和老师沟通一下，看看能不能减少一些作业量，让孩子有更多的时间去放松和休息。
家长：好的，我会试着和他沟通的，谢谢你的建议。
咨询师：不客气，如果你还有什么问题或者需要帮助，随时可以来找我。
家长：好的，谢谢你。
（之后，咨询师和小朋友的家长定期进行沟通，帮助孩子减轻压力，提高心理健康水平。）
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