心理医生总是以病为中心，紧紧围着“疾病”转来转去，而很少考虑病人的健康发展的问题。病人是抱着病来找医生的，病人的“病”，往往是其心理健康发展的停滞，甚至是其心理防御机制中的一种表现形式。
这时，如果医生也跟病人一样地去纠缠“已病”或“未病”，跟“病”去纠缠，谈“病”治“病”，往往会与病人一起陷入了“病”的泥潭，最终经常是难以奏效的，甚至是越治越重。
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心理咨询的过程，不仅是为了消除心理疾病，更是为了发展和提高心理健康，提高生活质量，增强个体适应环境的能力。求助心理医生的目的原本是心理健康，却被医生的贴上一堆疾病的标签，更加坚信自己得了某种心理疾病，危害是非常大的。
心理咨询最早应用于本世纪初，为人们选择职业提出有价值的建议，而后心理咨询广泛应用于各行各业。现代心理咨询，从对正常人的指导和帮助到对心理疾病病人的心理治疗，其中涉及教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询等各个方面。
发现自己状态很不对,需要去看心理医生吗?
发现自己状态很不对，这时可能真的需要考虑专业的心理帮助了。
这是你的身体，在向你发出求救信号。通过你的觉察，你也接收到了这个求救信号。相信你的直觉，你已经感觉到需要心理帮助了。
很多人对心理知识缺乏了解，更缺乏求助的意识，硬是把小问题熬成大问题，直至陷入巨大的痛苦中，也没想到看心理医生，或者宁愿忍受痛苦，也不愿看心理医生。
有的人忌讳“心理疾病”，好像寻求心理帮助，就是心理有“病”，不愿把自己和“心理疾病”联系到一起。
其实，只有患重性精神疾病，需要去精神科治疗，更多的心理问题，需要的是心理咨询。心理咨询的范围很宽泛，包含正常人的各种小烦恼。
有人觉得，心中有烦恼，找朋友聊聊就可以了。但是在很多情况下，朋友是无法取代咨询师的。
比如，朋友会以他的个人好恶给你出主意，会以他的价值观来评判你，这恰恰是心理咨询所避免的。
如果你的困扰是在情绪上，可能你觉得自己调节一下就可以了。所谓的调节，一般情况下就是压抑、逃避，或者假装不存在。而这恰恰就是问题本身。
身在痛苦中的人，只有自己能感受到自己的痛苦，其他人总觉得是小事，解决起来很简单，随随便便就能给几个建议。殊不知反而增加了当事人的痛苦，让当事人感觉不被理解。
及时寻求专业的帮助，可能会让你尽快走出来。否则，宝贵的生命都花费在能量内耗上。省了眼前的咨询费，荒废的却是无价的生命和时间。
看心理跟看身体疾病是类似的，一般的感冒发烧，通常我们会根据自己的经验，休息一下，或吃点家常药，好了也就行了，不一定非去医院的。但如果自己无法缓解，甚至病情还在加重，当然要去看医生了。
心理也是一样，你可以先自己调整一下，比如做一些有氧运动，听听音乐或做一些自己喜欢的事情，试着让自己放松下来，如果状态得到缓解，就没问题了。如果你仍然感觉很不好，就需要找专业人员看看了。
有一点要注意的，就是心理问题和精神问题是不一样，有精神问题的人，通常是没有自知力的，也就是他们都认为自己没问题，也不会主动求助，所以精神病人通常是被家人强制送到医院的。
但心理问题不同，单纯心理问题的人，自己会感觉到痛苦，也知道这些心理痛苦是可以通过咨询好转的，专业上把这些人称为神经症水平的人，你别被这个词吓到，我们普通人，都是神经症水平的，这些人，有自知力，有求助动机，也有管理自己的能力，就是我们说的正常人了。
能够发现自己的状态不对的人，说明心里很正常，绝对不需要去看心理医生。因为真正有心理问题的人，一般来说，是自己感觉不到自己心里有问题的。就像是自己说自己有神经病的人，绝对不是真的神经病一样。真有神经病人从来不会说自己有神经病。所以说，我觉的发现自己状态不对的人，不需要看心理医生。
首先，你不要给自己太大的压力，觉得自己是不是很严重，每个人或多或少都会有一些心理问题，这是很正常的。
其次可以尝试自己先做疏导，我们的心灵是有自愈功能的，但不能太久，给自己一个时间期限，如果这个期限内自己就已经解决了，就不用再去了，如果发现自己还是不开心，就去看看。
看心理咨询是非常正常的一件事，不用想太多。
我要不要去看心理医生？（200分）
我不想说什么大道理，但是给你几点具体的建议，只要你照着做，相信对你的情况会大有改观。过一段时间，不知不觉中，当你回想起这个经历时，对自己的变化都会很吃惊。
通过对你的分析，我认为，你思路很清晰，对自己情绪比较善于控制。对自己的现状感到不满足，渴望改变，完善。但一上来就想通过心理医生还是完美情节的体现。同时对自己有过很多的分析。我你可以首先选择自己帮自己只要你有信心再加上我的帮助。下面按着我说的做：
1.停止分析，停止对自己的心理现象对号入座。否则你会越陷越深。
2.扔掉日记。如果你有每天睡前回想一天的表现的习惯，改掉它。
3.转移兴趣，把对自身的兴趣转移到对外部世界中。如非洲难民，世界杯，甚至明星的八卦新闻都可以，当然有意义的更好，就是不要太关心自己。如白天哪个人冷落了我，或我说话不太得体，出了丑，某句话说得到底对不对？别人怎么看我?
4.对别人真诚的感兴趣。我们都有体会，如果别人专心的对自己感兴趣，认同自己，那么我们和这样的人会相处的很融洽。如果我们和一个非常自恋，除了自己，对什么都不感兴趣的人相处，我们会很乏味，从而疏远他。
5.允许自己丢丑出错。完美情节人人都有。但是泛滥了会让人很麻烦。具体做时就是当你丢丑出错后，忘掉它。相信别人忘的更快，所以不要担心被笑话。天也不会塌。
6.关于知心朋友的问题。首先你要认识到，知心朋友不是靠倒苦水得来的。而是靠你愉快的认同，真诚的关心而得到的。这里有个秘诀，你照着就怕被喜欢的受不了。而且很简单。agreeable这个英文知道什么意思吗？它的词根又是什么意思?如果你不稍加思考，如果你能从中受到启发，够你终生受益。但就是这么简单一个道理，很多人一生都不明白，也就不能尝到乐趣。（如果你是非英语专业的，不明白还可以再问我）
7.关于胡思乱想的问题。每当一开始，马上打断。什么事都需要练习，这个也不例外。给自己的世界开一扇门。走出去！就这么简单！去多从事一些集体活动，比如运动，不喜欢就从简单的做起。走路会吧？走出去观察周围的世界，接触周围的人，也许你会有新的发现，而从前只顾关心自己而对周围视而不见。套句老话，世界从来不缺少美，而是缺少发现。
8.最后，也是最重要的对以上各点都试用的，从现在做起，每当你想说我怎么怎么就改改。多加练习，循序渐进。简单一句话，别太拿自己当回事，烦恼就少了一半。多关心别人，分享有趣的事，快乐就多了一半。相信我，没错的！：—）
(1/2)我有心理障碍,可我对医院里的那些心理医生很失望（大医院哦...
你好：
怎么说呢，医院本身也是流水式问诊过程，他们也不会有那么多的时间在一个候诊的病患身上花那么多时间。人家要考虑的毕竟是单位时间内的人均收益。所以，无论你去看的是一般的，国内最好的，还是专家，都大体差不多。他们更关注的是你提供的信息里的病理因素，再结合你提到的信息来对症诊断。基本在哪个医院，都是这样的过程。标准化诊断，虽然一定程度上是好事，可是对于心理问题来说可能就用处不大了。因为导致每一种心理障碍原原因因人而异，可是为了考虑治疗的快速性，标准化的治疗又跟上了。目前国内的诊治过程，在哪个医院都大体差不多。基本上就是问诊，五到十五分钟，检查，诊断，处方。前面基本相似，处方嘛，反正药也就是那么几种，换来换去，基本没啥大的变化。可是呢，医生其实也很憋屈。很多医生也学了心理治疗和心理咨询的方法，可是他们没有那么多时间真正用起来。你想想看，如果一个医生在你身上花一个标准的心理治疗的时间，一般就是四十五到九十分钟之间，门外不得排成长龙啊？那医生还怎么创收呢？对不对？所以，他们也没有办法。但转到患者身上，就更麻烦了。因为去了哪个医院，基本上诊治过程都一样，无非就是吃的药片不同罢了，如此一来，心病当成了疾病治，真正问题没解决，最后，只会让患者自己失去信心。
要诊断一个人所存在的心理问题是什么，经验丰富一些的人，顶多花十到十五分钟就足够了。确实如此，诊断并不是一个麻烦的过程。但是，发现一个人存在什么问题，并不意味着就可以把这些问题都解决掉。一个人带着心理问题去医院看医生，原本是指望着通过专业人员的帮助让自己解决某些麻烦和痛苦。但实际上，你自己也体验出来了，医生并不能帮你实现这些目标。当你带着几袋子药回到家，你甚至会后悔自己下了决心去找医生求助。但是呢，你关注的是自己在治疗的这段时间里没什么效果，是不是自己的心理障碍已经超越了咨询范畴。我可以告诉你，不是。之所以没有效果，原因就在于，你们做的并不是心理治疗，只能称为常规医治疗。我也可以说，你现在所在进行的治疗方案，包括处方，都没有问题。真正的问题就在于，因为依托于现在的常规医疗资源，使得治疗只是在你真正的问题外转罢了。不对症处之，治再长也无效。医学治疗，本身也讲究的依据个人的情况而制定个性化的治疗方案。但这一点，在常规疾病当中可以实现，比如感冒啊，考虑到你的体质啊，对药物的反应啊，症状的表现啊，个人的经济能力啊，可以平衡这些因素处方。可是心理问题可不是感冒。说那么多，只是想说明一点，不是你的问题有多复杂，只是在于治标不治本。
关于楼上提到的森田疗法，我个人建议可以看看，是不是适合，那就另当别论。对别人有用的方法，并不适用于另一个不同的当事者。好比性悟性高的人可以用简单的反思，而理解力不强的人却需要更多的引导一样。更何况，森田疗法有点类似于自欺欺人的自我安慰，有的时候只会让自己把症状伪装成另一种样子，并不适合非强迫症和焦虑症的人群。关于他们提到的自己才是自己的医生，类似于中国所说的解铃还需系铃人。不过呢，一个人之所以决定要去寻求别人的帮助，是因为自己在过往的岁月里已经尽可能地让自己帮助自己了。当自己已经不再有能力和精力帮助自己的时候，自己也便没了成为解救自己的那个人。所以，寻求别人的帮助，这不得不成为你的选择。什么样的治疗方法，什么样的咨询方法，在心理问题的处理上，都没有标准可言。人，毕竟拥有着与他人完全不同的属性。如果我们老是听这个人说这样好就去试，那个人说那样好就去试，那自己的问题到底是自己的，还是别人的？所以，请重视自己是与别人完全不同的一个人，自己的问题也会是与别人的问题完全不同的存在。你过去的治疗无效，就是因为别人老把你的问题当成和别人一样的问题，把治疗你的问题也用了治疗别人的问题时的方法，这样，怎么会有效？
方法，不在于它有多么年，多么神，而是应该在于它是依据于当事者方方面面的因素来平衡来考虑，最终才能找到适合你的，有效的，确实可行的方案。最后说一句，三楼所说的心理医生多大数是按照书的逻辑来解答，那就是一种谬论了。当然，医院里的心理医生比较接近于他所说的情况，那也只是没有办法的办法。还是建议你多方打探，找一名不错的心理咨询师帮助你解决问题吧。
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