如果您需要寻找心理医生或心理咨询师，可以通过以下途径：
1. 在线平台：现在有很多在线平台提供心理咨询服务，例如薄荷心理、心理在线等，您可以在这些平台上选择合适的心理医生或心理咨询师进行咨询。
2. 医院或诊所：您可以咨询当地的心理健康机构或医院，他们会有专业的心理医生或心理咨询师提供服务。
3. 推荐：您可以向朋友、家人或其他专业人士寻求推荐，他们可能会知道一些好的心理医生或心理咨询师。
无论您选择哪种方式，都要确保选择的心理医生或心理咨询师具有相关的资质和经验，以确保您得到专业的服务。同时，也要注意保护个人隐私和信息安全。
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