1. 保持冷静和理智：不要被小情人的情绪和威胁所左右，保持冷静和理智的思考，不要做出冲动的决定。
2. 保持距离：尽量避免与小情人接触和交往，减少与其发生冲突和纠纷的机会。
3. 坚持个人边界：明确告诉小情人你的边界和底线，不要被其侵犯和威胁。坚持自己的权益和尊严。
4. 寻求支持：与亲友、心理咨询师或律师等专业人士沟通，寻求他们的支持和建议。他们可以提供你需要的帮助和指导。
5. 保护个人信息：确保个人信息的安全，避免小情人利用你的信息对你进行威胁和恶意行为。
6. 寻求法律保护：如果小情人的行为已经严重影响到你的生活和心理健康，可以考虑寻求法律保护，例如申请保护令或报警。
7. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于增强心理健康和抵抗压力。
8. 寻求心理支持：如果小情人的纠缠和威胁对你的心理健康造成了严重影响，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供专业的心理支持和治疗。
请注意，以上建议仅供参考，具体应根据个人情况和实际情
况进行调整和适应。如果你感到无法应对或情况变得更加严重，建议尽快寻求专业帮助。
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