心理健康教材电子版高一

admin 2023-09-29 00:07:10 1 0

心理健康教材是高中学生心理健康教育的重要组成部分。随着社会压力的增加和心理健康问题的凸显，越来越多的学校将心理健康教育纳入教学计划，以帮助学生提高心理健康水平。为了让学生能够更方便地学习心理健康知识和技巧，推出了心理健康教材的电子版。

电子版心理健康教材通过网络平台或手机App提供，学生们只需使用电子设备就能随时随地进行学习。相比于传统的纸质教材，电子版心理健康教材具有以下几个优点。首先，电子版教材形式的多样化使得学生更易接受和理解。教材中融入了一些动态图像、音频、视频等多媒体元素，这些元素可以更好地激发学生的兴趣和注意力，使其更轻松地掌握知识。其次，电子版教材的更新速度更快，可以及时反映社会心理健康问题的新发展和新研究成果。这样可以保证学生学到的知识是最新、最科学的。另外，电子版教材还可以根据个体差异进行智能化的适应性调整，根据学生的学习进度和兴趣特点，提供不同的学习内容和方式，帮助学生更好地学习和掌握知识。

电子版心理健康教材不仅为学生提供了方便灵活的学习方式，也给学校和教师带来诸多好处。首先，学校和教师可以更加灵活地开展课堂教学。他们可以根据学生的实际情况和学习需求选择教材中的具体内容，提供针对性的教学。其次，教师可以通过电子版教材对学生的学习情况进行实时监控和评估，及时发现学习困难和问题，并及时跟进和解决。另外，学校和教师还可以通过电子版教材与家长进行沟通和合作，共同关注学生的心理健康问题，形成学校、家庭和社会共同呵护学生心理健康的良好合力。

尽管电子版心理健康教材具有诸多优点，但仍然需要注意一些问题。首先，学生在使用电子版教材时要合理分配学习时间，避免过度沉迷于电子设备，对身体和眼睛造成负面影响。其次，学生和教师在使用电子版教材时要保证网络环境的稳定和安全，防止泄漏个人隐私和受到不良信息的干扰。此外，教师应指导学生正确使用学习工具，避免滥用和扰乱学习秩序。通过共同努力和有效管理，电子版心理健康教材将为高中学生的心理健康教育提供更多的可能性，并更好地满足学生的学习需求。

高一心理健康课课件（5篇） #课件# 导语课件设计和运用，一定要结合教学内容等多方面的客观条件，具体问题具体对待做的得体，会收到意想不到的好效果，反之，则会事与愿违，如若枯燥乏味的课件必然会使学生失去学习兴趣，而精心设计好一个课件，因势利导，就能紧扣学生的活动心理，活跃其思维，增强其学习兴趣，从而大大提高学生的积极性下面是整理分享的高一心理健康课课件，欢迎阅读与借鉴

1.高一心理健康课课件

教学内容

高中生心理发展的特点及心理健康常识

教学目标

本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平

教学时间

16课时其中，第一二三五七节各2课时，第四六节各3课时

教学建议

1充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性可以引导学生根据自身情况，在对照讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识

2加强与现实生活的联系通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质

3注意体现教育的多样性个性化让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧

4重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力

5重视实践活动教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念

6准确把握教材关于学习心理的教学目标这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事听案例的过程中，落实心理健康向学习生活正向迁移的目标

7探究新知经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待

中小学生心理健康状况调查表明当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于谷底调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视

2.高一心理健康课课件

教学内容：

让我们在花开的季节，正确看待中学生恋爱，帮助同学们认识中学生

恋爱的实质，澄清一些错误的认识，避免走入感情误区

教学重点：中学生恋爱的心理动机是什么，真正的爱情是什么？

课型及授课方式：讲授课讨论课

教具：多媒体教室

教学过程：

一用音乐短片引出本节课的内容（时间：10分钟）

1播放老鼠爱大米的视频音乐，让同学们一起思考，我爱你，就像老鼠爱大米作为爱情的比喻，你是怎样理解的？

2引导：大米是老鼠不能缺少的事物?

3小结：爱情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我们的生活当中

4导入主题：青春期到来，少男少女们不知不觉中会对异性产生好感，这是正常现象，就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样少男少女们在性本能的作用下，不可避免地就会产生对异性的爱慕好感眷恋，以及想进一步亲近的欲望，这并不是丑陋，关键是我们应该怎样去做

二游戏摸摸那双手（时间：8分钟）

1规则，请男女生各两位站在讲台上，再请一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手还是女生的手另外再请一位女生上台实践

2问题：当你触摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手时，心理有没有不一样的感觉？

3小结：青春期的少男少女异性情感发展的原因之一我们长大了，那么我们就需要来了解一下爱情是什么？

三爱情是什么？（时间：8分钟）

1我们先来看看一则故事：

历史课上，阿力被一道不起眼的选择题卡了壳，他硬着头皮准备好挨老师的训前排斜对面的娴悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他选A阿力顺利过关，心中激情难平他不时地打量着娴，回味她的微笑怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄？深夜，阿力无法入睡，他搂着松软的棉被，想着娴的红唇笑容，似拥娴入怀?我爱上她了阿力在心里低唤：亲爱的娴

2讨论：阿力与娴之间是一种怎样的感情？

3爱情是什么？

爱情是共同建立在男女之间相互爱慕相互关心基础之上的人与人之间的和谐亲近的关系，以及由此而产生的感情爱是一门艺术，它需要知识和努力

4小结：阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远，处在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性，但这种感情是喜欢而不是爱，喜欢不同于爱！那这时候的我们有没有真正的爱情？回答：有

四布置作业：如果爱了，你会怎么做？

五教师总结：（同时播放同桌的你作为背景音乐）

3.高一心理健康课课件

一活动主题:

友谊之光照亮你我他

二活动目的：

1认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊

2态度和情感目标：培养学生学会以宽容谦和的态度与人相处，学会理解他人

3能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系

三活动方法：

1讲述与讨论

2多媒体游戏活动短剧表演

四活动过程：

1导入

主持人：我国历有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述朱德与周恩来的一条毛毯的故事

庞熙文：朱德与周恩来的一条毛毯（略）

主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响记得的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天

2带着你的朋友来聊一聊

请两对朋友说说他们之间难忘的事情

主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：谢谢，谢谢你的友谊

3短剧表演

（1）将心比心，换位思考

两组学生上台表演（冲突）：

a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；

b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；

主持人：遇到这种情况，如果我们能心比心，站在别人的角度看，也许结果会不一样，大家请看

两个短剧中的演员换位，继续表演

a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事两人高兴地离开

b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好

主持人：为什么换种想法，换个位置，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见

主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓以恕己之心恕人，则全交意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊

（2）小品哥儿们义气的友谊

很快要测验了，a同学把他的朋友们叫在一起说：你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西上网朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来

主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见

讨论：（略）

主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途

4活动人在旅途

抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索

想一想：

（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？

（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？

（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？

主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通

5游戏风中劲草

活动目的：让学生感受到信赖的重要性

游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当风的角色；一人站于圆圈中，充当草，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使风把注意力集中在草身上，免得草倒下时发生意外草喊：我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？圈上角色说：准备好了草角色说：我要倒了风角色说：倒吧！草垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，风用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演草玩游戏

4.高一心理健康课课件

一设计背景：

考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张恐惧和焦虑，也就是考试焦虑在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的情绪状态以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的.原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展

二教学目标

1了解考试焦虑对人的生理生活学习工作的危害;

2学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试

三教学重点：

学会克服考试焦虑的几种方法

四教学难点：

运用克服考试焦虑的方法，提高自信心

五教学方式：

1讲述与讨论

2角色扮演

教学过程：

(一)创设情景，导入新课

1案例(投影画外音)凌是某中学初中学生上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"凌学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头

(让学生讨论，现身说法)

2小结：引出考试焦虑的概念

(二)考试焦虑的危害性

1分散和阻断一个人注意的过程

心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心忧虑或多余的动作上阻断注意的过程，影响考试的正常发挥考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答漏答或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态在焦虑状态下，我们的分析综合抽象概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败

2考试焦虑对身体健康有不同程度的.影响

如考试焦虑如果持续时间较长，可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐高血压冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外，考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加可能会引发神经兴奋性增高等内分泌系统疾病由此可见，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害那么如何克服考试焦虑，增强自信心呢?

1应该以积极主动的态度迎接考试客观对待考试分数

认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式因此，需要根据自己的实际情况，积极主动地复习，争取通过自己的努力考出自己的实际水平相反，如果还没考，就开始忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触情绪以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是注定会失败的

2树立必胜的信心

面临考试，尤其像中考这样的重要考试，常常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安心烦意乱此时，树立必胜的信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的状态为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划，然后对考试内容进行全面系统的复习因为，对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的否则，伧促上阵穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚急躁焦虑，使本来已经掌握了的知识，也无法正常发挥出来此外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，使自己树立考试心胜的信心

3在考试期间要做好心理和生理准备

首先，要科学合理地安排自己的时间，制订详尽的复习计划，并按照计划，积极全面地开展复习复习时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理此外，还要根据自己的实际情况，适当调整自己的考前心态，既要克服过分恐惧焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试成绩，只要按照计划有条不紊地进行复习，保持良好的考前心态，就可以有效地避免临考前紧张焦虑的心理状态

4考试期间保持规律的生活节奏

合理安排自己的生活;注意合理的饮食和充足的营养;还要保证充足的睡眠除此之外，每天还应该适当参加一些文体活动，做到劳逸结合，保证精力充沛地应考

总之，克服考试焦虑的关键，在于必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力，使自己在生活和学习中作一个强者

5.高一心理健康课课件

一教学目的：

教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想

二教学准备：

事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁小伙伴儿的同学各一名，旁白一名

三教学过程

(一)导入

同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功;也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终我们今天学习新的一课，很重要，题目叫树立自信心

(二)学文明理