只要活着，总会有让你担心的人、担心的事；只要与人相处，总会有生气、难过的时候。
人常说，你让我担心、让我生气、让我难过，其实没有人让你不高兴，不高兴是因为别人的所为没有符合你心中的标准而已。
与人相处，不如简单点，自己也会更舒心。
1 多问自己应该怎样
如果与人相处时，多问几个自己应该怎样，而不是别人应该怎样，就会多很多的智慧和能力，少很多与人的纷争，更重要的是：自己内心会得到更多的宁静。
2 不期待反馈
我们经常会为他人做许多事情，做过之后，在有意无意间，希望对方能够表达尊重和感谢，当没有收到反馈时，心中便有不悦。
工作生活中，源于这种场景的不悦，并不惊天动地，但会让人坏了心情。
其实，我们永远不能把控别人的所为，但可以把控自己的期待和所为。不期待反馈，只尽心尽力助人，就不会被搅扰。
3 不评判与不指责
当你感到你的爱人、同事、邻居、老师、陌生人有距离、有棱角、有些冷时，一定是他们的生命中有过伤与痛，他们或许曾因为被伤害，或许因为孤独面对生活没有人保护，或是体验了太多人、事的失望、伤痛和冷遇。
所以，不要评判和指责，心怀一份体谅，默默地为他们祈祷。
4 放下自己
情侣、爱人之间吵完架，明明憋着难受，但谁也不理谁，不愿主动缓解，冷战，认为主动沟通就是掉价，主动认错就会被对方看扁。
家不是战场，也不是赛场，是感受温暖和自由的地方。
在这里，要放下自己，主动被动不重要，温暖和幸福是王道，一切要为之让路。
生活是选择的结果，要么被动痛苦，要么主动幸福。
5 倾听对方
很多人以为把自己想讲的话讲了，想发的脾气发了就是沟通，在听别人讲话时，很多心思都放在如何辩驳对方，没等对方说完就马上讲自己的理，越说越气，结果不欢而散。
真正的沟通是全神贯注倾听对方的心声，感受对方的感受，理解对方，然后核对你是否真的理解，对方认为你听懂了才叫沟通。
6 关爱自己
其实，这一生，如果过的不如意，不是因为别的原因，而是你从未对自己满意。尺有所短，寸有所长，没有任何人完美无缺。
世上没有完美的人和事，如果你觉得别人完美，是因为你离的太远。看自己不满，是离的太近。你没有自己想象的糟糕，别人也没你想象的完美。
关爱自己吧！
如何“心理学式”的沟通?
这位朋友好！谢谢诚邀。
所谓心理学式沟通，这只是一个说法，其实就是有效的人际沟通 。如何进行有效的沟通呢？
我们知道 ，沟通的目的是传递信息，表达观点，交换意见，消除分歧，达到和解，达成合作。无论是亲密关系中的沟通，还是职场人际沟通，其有效沟通的表现就是双方对于沟通的结果都比较满意，双方的愿望都得到满足。那么如何进行有效沟通？在此可列出几点原则和方式方法：一、双方彼此尊重对方，态度友善，语气平和。用一句心理学词语：我可以不同意你的意见，但我尊重你表达意见的权利。如果一方采取高于一方的姿态，高高在上，高人一等，那么这个沟通就不是平等进行的，想达成和谐是很难的，即使一方迫于某种压力不得不得听从另一方，其内心也是不愿意，不乐意的。二、沟通中倾听很重要，倾听对方的真实想法，察言观色，综合语言和肢体语言（包括面部表情，眼神，手势，肢体动作等）听懂对方所表达的真实内容，这样才能将谈话进行下去。如果各说各话，那就无法沟通。所以说人际交谈中，听比说重要，倾听对方是一种修养，表达自己是一种本能。三、学会站在对方立场，了解对方想法、愿望的内在动机，理解对方。理解能拉近距离，走进对方内心，从而建立亲和关系。四、如果对方暂时不能接受你的观点意见，就不要强行说服，更不能强词夺理，可以退一步，允许对方保留意见，尊重对方的想法。这样即使当时没能达成说服的目的，但你的和善态度和宽容风格，会让对方看重你，从而也就有可能在后来转变想法，同时也为今后的进一步沟通打下基础。
1:重要场合，关键时刻脑子一片空白，该怎么办？
--- 方法一：很幽默的，自己批评自己，不知不觉中你就慢慢冷静了。（注意不是自黑， 自黑只适合平时聊天。）。
---方法二：首先预测到自己会产生恐慌，事先预备好发言的小纸片。等到出现怯场的预兆时，就大大方方地把纸片掏出来，用很幽默的态度接着朗读。
2遇到事就爱与他人比较怎么办？
----给自己定一个“自我成就标准”，那个标准只要合乎自己，对于自己来说合适就够了，时时刻刻告诉自己，我这样很快乐，我没必要越过那一界限。
3聊天时，控制不了自己只顾自己发言怎么办？这是病，得治。
---喜欢不停说话的人，是因为潜意识有“对方跟我意气相投”的想法，然，这不见得是真相，所以，需要时时刻刻引导对方和自己互动，让对方去说话，你只需要把自己的态度转换为一边点头一边微笑，还很钦佩的样子，聊天的时候，尽量不要自己在那里滔滔不绝。认真听对方说话真的太重要了。
4总是把事情往坏的一面想怎么办？
----把心情调整成；“做不成就做不成，我就尽力去做就好，走到哪算哪”，然后再去努力。这样就真的轻松了。
5该如何忘记想忘掉的事情呢？
----鸡汤所谓的忘记，就是“不去想它，还说这是忘记不快经历的最快捷径。”特么纯瞎扯，努力不去想，为了不想起来而拼命压抑思想，这在心理学上会起到完全相反的效果。你的大脑会提醒你一直思考。事实上，人类的大脑拥有一项很不错的机能，那就是对事物的兴趣会在半年后转淡。将其转换为图表的话，被称为“忘却曲线”。
然后，有小伙伴表示连半年也等不了？
嗯，“擦盐疗法”可以帮到你。具体方法是：再次踏入“正在想的那件事”，把那些痛苦的经验写在日记上，是的，就是自
虐。让自己变得对那些事厌烦起来。其实，只要度过半年，悲伤就会消失掉了。顺其自然吧。刻意让自己忘记，也许很久都忘记不了。
6:心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的焦虑有利于提高学习效率。
7:想要挑一个人的毛病，正是因为你对他产生了兴趣的缘故。
---心里越是“关心”某个人，对方的缺点反而会变得越清晰。如果你感到烦躁不安，这也是一种幸运，这是你发现崭新自我的机会。单纯挑别人的毛病这件事虽然会让你毫无收获，但是在多数情况下，你一定能从让你产生这种情绪的人身上学到一些东西。
应该是叶芝说的，他说，人活着就有一个大麻烦，什么麻烦呢？就是：我们无法拥有说一不二的感情。敌人身上总有让我们想去学习的地方，我们爱的人总会有让我们讨厌之处。正是这种纠结不清的 情感 催我们变老，让我们皱起眉头，加深我们眼周的黑眼圈更深。要是我们能像小孩子一样全心全意地爱或者恨，我们应该就永永远远快乐了。只是，永不衰竭的快乐和悲哀、在很大程度上正是人生的魅力所在。
8:心理学有个治疗法，叫做生物动力学，创始人是亚历山大·鲁宏。他从人的个性形成及身体语言来看心理问题。鲁宏说：“人的个性，像树的年轮，是一圈又一圈地发展出去的。婴儿的一圈，代表爱与享受；孩童的一圈，代表创作与幻想；少年的一圈，是玩耍及嬉戏；青年的一圈，是情爱及 探索 ；而成年人的一圈，则象征现实与责任。一个完全的人，要具备上述所有特征。”这一圈一圈的发展，有一定的程序，如果有一圈未完成，而被破坏了，这个人的个性就会负伤，不能完全。
9:接近一个陌生人时注意对方脚下的动作。
--当你不得不去打断一段对话的时候，请在接近时注意他们脚下的动作，如果他们只是把身子转向你，那么这不是个大段对话的好时机。但是，如果他们向你移动脚步，对你则是个很好的信号。
10:争论时站在对方的身边而非身前。
-----当你觉得争论的气氛开始变得紧张时，你应该走到对方身边，以减少双方之间到压迫感。
11:聊天时，如果你想让对方感到舒适，可以重述他上一步对你说的话。
12:省去“我相信”，“我认为”这样的表述，会让你的话更有说服力。
13:紧张时嚼块口香糖，如果我们的大脑认为我们在吃东西，那么就会放松对危险的警惕，嚼口香糖常常可以骗过大脑从而减少紧张。
14:沟通的时候，不要害怕肢体接触，肩膀和膝关节的触摸可以建立信任关系。
15:在学习的地方张贴眼睛照片，这样比较容易会自动自发、借东西也比较愿意归还，因为有“有人在看”的心理暗示。
16:沟通时，尽量用名词代替动词，例如你想说：“吃饭对你来说多重要？”时，可以说：“当一个可爱吃货对你来说多重要？”
17:坚持每天和自己对话10分钟。
--人在成长的过程中经历各种各样的事情，渐渐的形成每个人不同的价值观，其实为你决策的就是在你意识里形成的价值观。和自己对话，其实就是在和自己意识里的价值观对话，有的时候需要由价值观来判断，有的时候也需要推翻原有的价值观，重新建立新的价值观。在这个和自己内心交流的过程就是与自己对话。
18:谈话时选择一个对方常说的词，每次他们说到这个词时你就微笑、点头，或者有些其他积极的反应，彼此的谈话过程就会顺畅、和谐很多。
19:为了坚持做一件事情，我们最好先设定小的、具体的目标，每当实现一个小的目标，就会体验到成就感，从而激励我们继续做下去。
20:“爱笑的人运气都好”，不是一句鸡汤， 情感 和面部之间的联系非常神秘，而其中的笑是人类与他人进行交流的最古老的方式之一。“笑不仅是简单的内在情绪的表现，而且也是两个人思想共鸣的外在写照。”
心理学是一个很庞大的概念，我不太懂“心理学式”的沟通到底指的是什么，但是心理咨询有一个很重要的沟通技巧，叫做“ 共情 ”。
“共情”就是 同理心、感同身受 ，将自己放到对方的立场，设身处地去理解和感受，才能更好地了解对方的心路历程，了解对方为什么会这样想、这样做，从而让对方觉得你是值得信赖的，提高沟通效率。
而“共情”也是非常重要的一种沟通技巧，只有 深入了对方的内心，才能真正理解对方，才能达到高效沟通。
英语有一句谚语： 把你的脚，放到别人的鞋子里 。说的也是设身处地，从对方的角度出发考虑问题。
所以，在沟通时，不妨运用一下“共情”这一技巧。而沟通时，运用“共情”有3个好处：
一方面，你在表达自己观点的时候，只有 用对方能听得懂、能够理解的方式 ，才能顺利被对方接收和吸收，否则就是鸡同鸭讲，对方不理解或者只会把你的话当作耳旁风。
反过来，当你在听对方的观点时，你只有 理解了对方的真实立场和意图之后 ，才能更好地接收和吸收对方的信息和观点。
沟通的过程，就是 把你脑子里的想法，告诉给对方 。
然而，脑子里的想法会很杂很乱，没有条理。但因为是你自己的想法，无论多杂多乱，你都知道具体确切的意思。
但是，对于别人来说，他并不知道你想法的来龙去脉。如果你在传达想法时，东说一句、西说一句，完全没有条理，对方就会不知道你在说什么，导致没有兴趣而分心。
所以，沟通时，要 站在对方理解的角度，组织你的语言，让对方能够非常简单、明晰地了解你的想法。
沟通，也相当于 贩卖自己的想法 。如果你说的话， 对方没有兴趣，那你就是白费口舌 。
而共情就是事先 分析和打探出对方对什么有兴趣 ，然后将你的想法包装成对方感兴趣的形式。
比如抛出你的观点之前，先设计一个对方感兴趣的场景和桥段，等勾起了对方的兴趣之后，再抛出你的想法和观点；
比如为了让对方喜欢你，能和你沟通，一开始可以专挑一些对方感兴趣的话题，热场子等等。
怎么能与心理学的人交流了呢？
学习研究心理学的人也是平常人啊,他们只是比平常的人多一些关注在人际交往或者自我调节等方面罢啦
所以,以一个正常人\普通的人对待方式去对待那些从事心理工作的人交流就好啦
往往,他们能帮你解决很多模糊的问题
我需要写篇文章 有关心理学的沟通技巧
朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧
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