二、：
抑郁症：抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心理性疾病，常常伴随着兴趣丧失、失眠、自我价值感的降低甚至出现自杀的念头。
强迫症：强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，患者常常会出现强迫性的想法、行为或冲动，这些想法和行为无法自我控制，严重影响了患者的日常生活。
3. 应对策略
自我调整：通过学习放松技巧、正念冥想等方法，可以帮助患者缓解压力，改善情绪。
4. 预防措施
保持良好的作息习惯：充足的睡眠有助于缓解压力，改善情绪。
积极参加社交活动：与朋友、家人的交流可以帮助患者排解情绪，减轻压力。
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