心理压抑是什么病目录
心理压抑是什么病
心理压抑是一种常见的心理状态，也被称为压抑症。它通常表现为心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉，时不时有一股无名火，似乎一切都令人生厌。个体与外界现实发生矛盾时，不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、宁事息人，以求得心灵上的安静。
心理压抑与自我克制不同，它通常是由于个体受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。这种情绪和思想的压抑可能会转化为潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。
心理压抑可能导致一系列心理症状，如联想情感障碍、意志活动减退、幻觉等。严重时可能会有绝望之感。因此，对于心理压抑，需要采取积极的治疗方法，如心理治疗、药物治疗等，以帮助患者缓解症状并恢复健康的心态。
心情压抑是什么原因
感到持续的不开心和心情压抑可能与多种因素有关。
以下是一些可能导致这种感受的常见原因：
心理健康问题：抑郁症和焦虑症等心理健康问题可能导致心情低落和心情压抑。
这些问题可能与化学物质不平衡、生活事件、压力和个人生活经历等因素有关。
压力和困境：面临长期的压力、挑战或困境，无论是在工作、学业、人际关系或其他方面，都可能对心情产生负面影响。
孤独和社交隔离：缺乏社交支持和孤独感可能导致心情低落和心情压抑。
社交隔离、人际关系问题或缺乏支持网络都可能影响情绪状态。
自我评判和负面思维：过度自我评判、负面思维模式和消极的情绪观念可能导致心情低落和压抑感。
失去兴趣和乐趣：对生活中的活动和兴趣失去兴趣，缺乏乐趣和满足感，可能导致心情低落和心情压抑。
生活变化和损失：面临生活中的变化、失去重要的人或事物、丧失目标和动力，可能对心情产生负面影响。
如果你持续感到不开心和心情压抑，建议你考虑以下措施：
寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，并寻求他们的支持和理解。
也可以寻求专业的心理健康咨询，专业人士可以提供适当的评估和治疗建议。
关注自我照顾：确保获得足够的睡眠、良好的饮食、适度的身体活动和放松技巧，这些可以有助于改善心情和心理健康。
建立支持网络：加入支持群体或寻找志同道合的人，与他们分享经历和情感支持。
积极思考和寻找乐趣：培养积极的思维模式，关注积极的事物和体验，并寻找能够给你带来快乐和满足感的活动。
探索心理治疗：心理治疗可以帮助你探索内心的问题、情绪困扰和应对策略，找到更好的心理平衡和幸福感。
如果你的心情持续低落且影响了你的日常生活和幸福感，建议你寻求专业的心理健康支持和建议。
专业人士可以根据你的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。
什么是压抑症？？
即抑郁症,属于情感性疾病，又称神经症性抑郁，是由生物、心理、社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，患者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。
抑郁症的临床表现有如下几点： 1. 抑郁心境。
这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
2. 快感缺失。
对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。
轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
3. 无明显原因的持续疲劳感。
轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
4. 睡眠障碍。
约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。
伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。
5. 食欲改变。
表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。
6. 躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。
患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。
7. 自我评价低。
轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
8. 自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。
患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。
9. 其它。
老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。
如果你有持久的心境低落并伴有上述3种症状，持续两周以上，排除其它疾病后，便可断定为抑郁症。
我们不妨用上述表现对照检查一下自己的生活方式和行为规范，然后作出是否存在心理疾患的判断。
如果有了抑郁症的征兆，最好去找心理医生咨询。
治疗措施 心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗。
抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。
所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。
抑郁症不可轻视 不久前，云南省一位女中学生自杀。
消息传出，使人们再次关注青少年的心理卫生状况。
来自美国的资料显示，抑郁症病人中有三分之二的人曾有自杀观念，其中有10％～15％的人最终自杀，所有自杀者中有70％的人有抑郁症状。
专家认为，抑郁症是慢性复发性疾病，需要长期治疗。
就治疗24个月的预后情况来看，33.1％的患者恢复良好。
对抑郁症的治疗目前多是心理治疗和药物治疗相结合。
药物治疗主要以5－羟色胺再摄取抑制剂类药为主，这类药可从一定程度上减少患者的自杀倾向。
专家特别强调说，抑郁症并非只是简单的心情"不愉?quot;，而是可能会威胁患者生命的一种疾病，病情严重时其死亡率会达到30％。
专家呼吁，各国应进一步加强抑郁症知识的宣传和普及。
抑郁症将成为第二大疾病 1999年11月14日世界卫生组织（WHO）总干事布伦特兰博士披露,精神疾病已经给人类社会带来沉重的负担。
世界上前10种致人残废或丧失劳动能力的疾病中有5种是精神疾病：精神抑郁症，精神分裂症，两极精神紊乱，酗酒和强迫性神经病。
而全世界的十大疾病中，精神抑郁症位于第五位。
据估计，到2020年，出缺血性心脏病以外，抑郁症会成为影响寿命、增加经济负担的第二大疾病。
在世界范围内，精神抑郁症患者有3.4亿，这个数字是精神分裂症患者的7~8倍。
每年有1000万到2000万有自杀企图的人群中，45%--70%是明显的情绪抑郁。
长期以来中国将抑郁症的临床表现诊断为神经衰弱，因此中国抑郁症患者的数字是多少们们并不知道。
可以统计是，中国每年有20万人以自杀方式结束自己的生命，据世界卫生组织估计，这是全球自杀者总数的1/5。
标签：#易搜情感网
评论列表