强迫症心理疏导十个方法一AA官方路老师目录
强迫症心理疏导十个方法一AA官方路老师
1. 认知领悟疗法：通过谈话方式启发患者认识症状的心理矛盾，揭露幼稚性，鼓励成人统率其行动，领悟病本质可治愈。
2. 厌恶疗法：采用橡皮圈方法，让患者在手腕上戴橡皮圈弹手腕数十乃至数百下，抑制强迫行为。
3. 满灌疗法：让患者全身放松，涂各种液体，让助手在涂液体时随意使用液体，患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止，逐渐消除焦虑感。
4. 系统脱敏法：这是一种逐步暴露患者于恐惧因素的过程，通过在安全的环境中暴露患者的恐惧，使其逐渐适应恐惧因素，从而减轻或消除恐惧。
5. 暴露疗法：与系统脱敏法相反，这是一种快速暴露患者于恐惧因素的过程。
6. 思维阻断法：在患者产生强迫思维时，通过注意力转移或行为干预等方式，阻止其继续进行强迫思维。
7. 心理教育：对患者进行相关知识的教育，帮助他们了解强迫症的本质和治疗方法。
8. 家庭治疗：如果患者的强迫症与家庭环境有关，可以考虑进行家庭治疗。
9. 药物治疗：如果患者的症状严重影响到日常生活和工作，可能需要药物治疗。
10. 自我调节：患者可以通过自我调节来减轻症状，例如进行放松训练、培养健康的生活习惯、改变不良的生活习惯等。
需要注意的是，以上治疗方法都需要在医生的指导和监测下进行，请遵循医生的专业建议进行治疗。同时请注意任何方法都有一定的副作用和风险性，应在医生指导下进行治疗。
怎样克服强迫症？
改掉强迫症从以下几点做起：
1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。
所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。
2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。
4，顺其自然，如果非得做那就做，不要给自己太多的心里负担，关键是你坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让强迫症成为奋斗的代言词。
5，如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话，可以在心里医生的建议下，做些药物治疗和心里辅导。
强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。
强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3%。
虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病。
但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。
如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。
曾经见过一位患者洗手要洗3~4小时，手都被洗破了。
还有一位患者出门前要反复检查，3个小时都出不去门，为此就整日不出门。
可以说强迫症患者非常痛苦，因患强迫症而造成无法工作的患者并不少见，因此我们要高度重视强迫症的治疗。
强迫症怎么办？
现在社会很浮躁，你敢于追求完美是很难得的，其实你思前想后也是为了把事情做的更周到细致更加圆满，都是一种负责任的精神。
但是如果像你说的不停的考虑是不是错了，就要适当控制一下了，否则会给你自己带来烦恼，其实，你本身追求和做的这些事情都是非常好的，只是如果你能把握和控制好这个度就更难得了。
给你一点建议：
1、如果你发觉不停考虑事情的时候有点烦了（说明到了一个忍耐的限度），你就马上主动转换一件需要你高度集中精神去做的情去做，转移一下你的注意力，试试会有一些效果的。
2、平时加强自我意识的暗示，增强自信。
3、因为你已经是一个考虑很周到的人，如果再遇到你说的不停考虑的情况，你索性就做一次“管它怎样呢”的放任处理，其实，你所做事情的结果不会因你不再继续不停的考虑而改变的，这样试一下你会更坚定自己了。
真诚希望你在追求完美的过程中，做一个坚定、自信的你自己。
——海天教育 竭诚为您服务
如何走出强迫症
强迫症性格缺陷心理治疗法
a、抛却完美法美国著名精神病学家杰维。
伯恩斯曾说过：过分追求完美，是取得成功的拦路虎，使自拆台脚的坏习惯！过分追求完美的人比一般人更容易经受更多的心理压力和忧虑，导致创造能力和其他心理的削弱，使自己的能力，人际关系和自尊心等心理行为扭曲，导致不合逻辑的思考问题方法，轻者陷入强迫性格缺陷，严重者易患强迫症。
b、顺其自然法强迫症性格缺陷者减轻和放松减轻精神压力的最有效方法是凡是顺其自然。
比如：担心门没有关好，就让他没有关好；桌上的东西没有收拾干净，遗漏些也无妨。
开始时可能会由此带来焦虑情绪但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症那样无法自控的程度，所以经过一段时间的训练和自己一直得努力，症状会消除！
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