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应该如何克服自卑心理
1. 接受自己的不完美：每个人都会有自己的弱点和不足，这是正常的。学会接受自己的不完美，不要过分苛求自己。
2. 寻求支持：与家人、朋友或者专业人士交流，分享自己的感受和困扰。他们的支持和鼓励会对你有帮助。
3. 练习自我肯定：尝试在自己的内心中找到自我肯定的声音，鼓励自己、赞美自己。逐渐培养自信。
4. 设定实际目标：为自己设定实际可达的目标，避免过高的期望。完成目标可以提升自信和自我价值感。
5. 学习新技能：学习新的技能或兴趣爱好，可以提供新的自我价值感和自信心。
6. 健康生活方式：保持健康的饮食、睡眠和运动习惯，可以对身体和心理健康产生积极影响。
7. 避免比较：不要过分与他人比较，每个人的经历和条件都不同。比较只会带来不必要的压力和自卑感。
8. 寻求专业帮助：如果自卑感严重影响到了你的生活、工作和社交关系，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
请记住，克服自卑心理是一个逐步的过程，不要期望一蹴而就。对自己的耐心和关爱是克服自卑的关键。
怎样克服自卑心理 这三点方法是关键
1、正确估计自己，培养自信心理
造成自卑感的一个重要原因就是对自己认识不足，过低估计自己，因而要克服自卑心理，就要先解决思想认识问题。
尺有所短，寸有所长，每个人都有长处和短处，因而我们要学会全面地、辩证地看待自己。
对于有自卑心理的人来说，既要正视自己的短处，也要挖掘自己的长处，发挥自己的长处，扬长避短，取长补短，以提高自信心，提高自我评价的能力，克服自卑感。
2、与自己较劲，选准突破口
自卑者的一个口头禅是“我不行”，要克服自卑感就要避免这种消极的自我暗示，如果一个人长期被“我不行”的心理支配着，老是迷信别人、崇拜别人而自轻自贱，必然严重影响自己的情绪，妨碍自身能力被最大限度地发挥出来，从而丧失一次又一次成功的机会。
要自己给自己鼓劲，“我行，我一定能行!”并在导致自己自卑的学习问题上选一个突破口，获得成功的心理体验。
这是成功消除自卑感的一个重要手段。
3、以勤补拙
“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
”人与人之间的智力差别不是很大的，勤奋才是成才的必要条件。
因而，那些自认为智力差的人，为了使自己的成绩达到与别人同样的水平，就应该有这样的思想准备：必须付出比别人更多的劳动来“补偿”自己先天的不足。
如何消除和克服自卑心理
对于你这个问题其实很普遍的。
有的人觉得自己技不如人自卑；有的人觉得个子矮自卑；有的人会因为样貌不够漂亮、不够帅自卑；有的人也会像你一样考了一个三流大学而自卑。
那么什么是自卑呢？心理学家阿德勒认为，自卑是一个人认为自己或自己的环境不如别人的复杂心理。
自卑主要表现在对于自己的能力、品质评价过低、同时伴有一些特殊的情绪体验，比如害羞、不安、忧郁、失望等。
了解了自卑再来解决你的这个问题，对于你本科上的三流大学的这个事实还会有所改变么？不会。
那么，为什么会自卑呢？就是在你心里害怕别人比自己强，说白了就是明明知道别人比自己优秀，还不愿承认。
所以，自卑了。
那么，你要做的就是接受这个事实。
具体可分为以下几个方面：
一、认识自己的不足
常言说的好：金无足赤，人无完人。
每个人都有自己的优点和缺点，我们除了接受自己的优点外，也要坦然地接受我们的缺点。
在看到自己不如人的时候，也要看到自己的过人之处或者说优点。
总而言之，要全面、客观地认识自己和看待别人。
二、在其它方面做出补偿
如果不打算考研，那么自己的毕业院校及学历就没办法改变了，对于这种情况该如何做呢？最好的方法呢就是寻求其它方面的成就来补偿自己身为三流大学毕业生的弱势。
比如，你写作能力很强，那么可以重点发挥写作方面的天赋，努力做到行业里前20%。
认识一个90后的小姑娘，她通过写作在半年内实现了跃迁，如今月收入10万以上。
三、自我暗示
找出自己的核心优点，并挖掘出自己过往的成功经验。
在自卑时给自己心理暗示，曾经我通过自己的努力解决了类似的问题，所以我是有能力的。
久而久之，正向心态便会取代自卑心理。
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