人的自卑心理怎么来的目录
人的自卑心理怎么来的
人的自卑心理主要来源于以下几个方面：
1. 自我认识不足：如果一个人总是评价过低，对自己的能力、外表、形象、品质等持有消极态度，总是拿自己的短处和别人长处进行比较，就容易产生自卑心理。
2. 童年经历：在童年时期经历的负面经历，如被虐待、被孤立、被嘲笑或者被忽视，可能导致一个人在成年后对自己的价值和能力产生怀疑和不安全感。
3. 社会环境：社会环境也可能成为自卑的根源。例如，一个人可能在他所处的文化中被认为是不受欢迎的，或者他所从事的职业和社交圈子中被认为是低人一等的。这种不平等可能会导致一个人对自己的价值感到质疑。
4. 性格特质：一些人天生具有自卑的性格特质，他们可能对自己的表现过于挑剔，或者对自己的能力过于不自信，总是对自己产生负面的评价。
5. 自我认知：自卑也可以与个人的自我认知有关。例如，一个人可能会对自己的缺点和不足产生过度关注，而忽视了他的优点和长处。这种自我认知偏差可能会导致一个人感到自卑。
6. 身体原因或教育原因：例如身体缺陷、学习能力比较差、教育水平比较低等，都容易引起自卑。
7. 心理疾病：如抑郁症、焦虑症等，患者可能会对自己评价特别低。
8. 受到挫折影响：挫折很容易引起负面情绪，如果遭受过很多挫折、失败，就会很容易觉得自卑。
自卑是怎么形成的
5 消极的心理暗示 消极的心理暗示是产生自卑心理的重要原因之一，当接受一件任务时，老是暗示自己，这件事我完成不了，我不行，我做不到，这种消极心理暗示会大大降低人的自信心，让人的行为处事都变得畏手畏脚，心理负担加重，从而限制能力发挥，但越是这样，就越难做好一件事，恶性循环后，消极的心理暗示和自卑感都会加深。
6 经常遭遇挫折 人的一生难免会遭遇大大小小的挫折，挫折能够促人上进，同时也能击垮人，一些人的心理承受力差，面临挫折后会感到格外悲观，尤其是性格较内向的人，一次小小的挫折就会让他们感到难以承受，感觉天都要塌了，这类人在遭遇挫折后，会变得很自卑。
7 缺少教育 孩子形成自卑的原因，大多是因为从小不正确的教育，家长和老师的批评、指责、抱怨、讽刺，都会伤害到孩子的自尊，让孩子产生自我否定意识，长期的自我否定则形成了自卑心理。
8 如何克服自卑 正确认知自己 全面的认知自己，找寻自己身上的优缺点，要发现和意识到自己是有优点的，不是一无是处的。
当面临自己的缺点时，不要自卑，告诉自己每个人都是有缺点的，人无完人。
转移注意力 当产生了自己不如他人的思想时，赶紧转移注意力，做一些自己喜欢的事，培养一些业余爱好，例如唱歌、跳舞、绘画、手工制作等，从而淡化自己的自卑心理，缓解心理压力和紧张。
积极与人交往 积极与人交往是克服自卑心理的一个很好的方法，当人经常处于独处的状态时，心理活动范围会变得窄小，认知会变得狭隘，会看不到自己身上的优点，只一味的看到了缺点，积极与人交往能够将注意力转移到别人身上，分享别人的喜怒哀乐，同时让自己也拥有愉快的心情，在同人交往中，也能发现自己身上的长处，和别人身上值得学习的优点。
给予自己积极的心理暗示 多告诉自己我能行，我可以的，能助长自己的自信心，平时多赞美自己，在遭遇挫折时多安慰自己，在遇到信心不足时，多鼓励自己，给予自己反复的积极心理暗示，能够有效的减轻自卑心理，甚至消除自卑心理。
自卑的原因是什么?
造成自卑心理的原因，因人而异。
有人的自卑心理的诱因是思想 认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际； 有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过 瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村， 经济条件差，学历低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤 僻等，有人的自卑心理的原因是生活经历方面的，如情场失意，当从出丑， 被人嘲弄等。
产生自卑心理的原因总的来说包括四个方面
1、自我认识不足，过低评估自己。
每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。
对自我形象不认同，觉得自己长的不好。
或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。
2、家庭经济因素。
部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。
这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
3、与成长经历特别是童年经历有关。
人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。
心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极的心态也不例外。
4、个人的性格特点，意志品质。
气质抑郁、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。
因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。
而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。
但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。
自卑的根源是什么？
自卑的根源很有可能是来自由从小的生活环境，或者没有得到及时的肯定造成的。
出现这种问题一是不够自信，还有一个原因是由于他们不能肯定自己的价值，一种无用的无助感，在左右着你，导致他们在社交中不能正常的发挥自己。
首先要了解他们，人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。
如何开导他，还不如身体力行的，去做一些事情来影响他。
具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。
这就要求我们努力提高自己透过现象抓本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。
而如果能正确对待自身缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩和成功，从而增强自信、摆脱自卑。
有以下几种方式可以去开导他们。
鼓励
自卑的人，往往觉得自己什么都做不好，什么能力都没有。
其实他们不是没有能力，而是不自信。
多多鼓励他们吧!有了你的鼓励，他们会重新审视自己，也许就不再那么自卑了。
微笑
你的冷言冷语，也许并不是针对谁。
但是自卑的人，会认为都是他们的问题，才惹到你不高兴。
心里再不痛快，也给他们一个大大的微笑吧!你的微笑，也许会给自卑的人带来春的气息。
多肯定
谁的努力都希望得到别人的认可，自卑的人也一样。
多多肯定他们的付出吧!也许他们并没有那么优秀，但赞美是人类最好的美德，为什么不让自己成为那个拥有美德的人呢!
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