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人际交往能力对大学生生理和心理健康的影响 大学生人际交往心理学
人际交往对大学生心理健康的影响
人际交往对大学生心理健康的影响是多方面的。首先，良好的人际交往可以提供心理支持，帮助大学生减轻压力、缓解焦虑和抑郁等负面情绪，增强自尊和自信心，从而提高心理健康水平。其次，人际交往可以为大学生提供学习和发展的机会，因为通过与不同背景、不同观点的人交往，可以拓展视野、增加社会经验，促进个人成长和自我完善。此外，人际交往还可以满足大学生的情感需求，通过与同伴分享经历、交流思想、表达情感，可以增加彼此之间的了解和信任，建立起深厚的友谊关系。
人际交往能力对大学生生理和心理健康的影响 大学生人际交往心理学
人际交往能力对大学生生理和心理健康的影响是很大的，不得不重视。
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人际交往能力对大学生生理和心理健康的影响
(一)人际交往能力影响大学生的生理和心理健康
大学生正处于青春期，他们思想活跃、情感丰富，在人际交往中表现出极大的需求，他们人人都渴望获得真挚的友谊来满足精神生活的需要。
而新的环境、新的群体和紧张的学习生活，使得一部分学生产生理想和现实的落差。
因此，积极的人际交往能力可以使他们精神愉快、情绪饱满、充满自信，保持乐观向上的认知态度。
有良好人际交往能力的大学生大都能保持开朗的性格和乐观的品质，能够很好地化解学习和生活中的各种矛盾，快速地适应大学生活。
反之，如果缺乏人际交往能力的大学生则容易在遇到问题时产生焦虑、紧张、恐惧、孤单等不良情绪，由于心胸狭隘，不能正确地对待自己和别人，容易形成各种压力，严重地还可能导致病态心理，严重影响其身心健康。
(二)人际交往是大学生成长成才的重要保证
孔子曾说过：“独学则无友，则孤陋寡闻”，人际交往能力不仅帮助我们提高对自身的认识，也提高了对他人的认识。
在整个交往过程中，我们彼此之间可以从对方的言谈举止中认识对方，同时也可通过对自己的反应和评价中认清了自己。
交往越多涉及的面越广，交往的程度越深，我们彼此的认识就越深刻，才能达到前面所提到的，得到他人的理解、同情、关怀和帮助，从而实现自我的完善。
随着社会的不断进步、信息量不断提高，人们对拥有的信息和利用信息的要求也随之增强。
提高人际交往能力，可以帮助我们实现信息的传递和互换，使自己增长见识、开阔视野、活跃思维、启迪思想。
人际交往能力也可以帮助我们更好地协调与集体之间的关系。
良好的集体，可以促进大学生形成良好的道德品质。
如：正义感、同情心、乐观向上等品质都是在民主、和谐、充满关爱的人际关系中不断地成长起来的。
良好的人际关系还能增进集体的凝聚力，成为集体中最重要的教育力量，反之，则不利于个体的全面健康的发展。
自卑大学生人际交往障碍现状及原因
(一)大学生自卑心理形成的原因
自卑是心灵的癌症。
心理学家阿德勒认为，人天生就有一种自卑情绪。
适度的自卑能激励人发愤图强，取得成就;但过度的自卑则会使人堕落颓废，自毁前程。
处于青春期的大学生内心比较敏感，承受能力较差，很容易成为自卑心理的牺牲品。
因为自卑，他们往往精神萎靡，丧失热情，学习落后，成长受阻，严重的甚至走上轻生的道路。
大学生产生自卑心理的原因主要有以下几个方面：
1.自身天资较低，或者学习习惯未能培养好，造成学习能力较弱。
从小学到大学，他们的学习成绩都跟不上学习能力较强的学生，久而久之，在他们的内心深处就产生了自己是“差生”、跟不上的感觉，随着岁月的不断沉积，就逐渐形成自卑心理。
2.家庭经济状况较差或家庭残缺。
由于经济状况较差，父母整天忙于奔波，养家糊口，无暇顾及学生的生活和学习，再加上其自身的素质不高，社会地位相对低微，学生容易产生自己的家庭不如别人的自卑心理。
或者由于家庭残缺，使孩子缺少本该有的温暖和稳定的生活，从小蒙上生活的阴影，产生了自卑心理。
3.学生所处环境的影响。
有一些学生自身比较调皮，上课注意力不集中，成绩不理想，再加上某些学校或老师的处理方法不当，常常把他们视为差生，不愿也不想与他们打交道，他们的座位也排在教室的后面。
时间一长，这类学生就慢慢自认是差生，从而产生了自暴自弃、放纵甚至是放弃的心理。
(二)自卑心理对大学生人际交往能力的影响
影响人际交往质量的因素有很多，自卑心理是其中一个很重要的因素，自卑的一些表现及其潜在特质会对人际交往产生潜在的影响。
1.封闭。
由于自卑心理而导致的封闭性大学生，通常不喜欢与人交流，觉得交往起来过于麻烦，更多的时候宁愿把自己封闭起来，活在自己的世界里，自己出不去，外人进不来，久而久之就产生了人际交往障碍。
2.嫉妒。
自卑者的心理容易产生一种畸形的嫉妒心理，在各个方面都想争第一，不会顾及别人的感受，甚至有时候为了争得心理上的胜利，恶语重伤别人，这也是导致与他人交往关系交恶的原因之一。
3.敏感。
自卑者过度的敏感会对人际交往很不利。
很多时候，对方一句很不在意的话就会刺痛到自卑者的神经。
自卑者很在意别人对自己的看法，一旦听到对方对自己负面的评价就会受到伤害，甚至愤怒，搞得对方都莫名其妙，久而久之，自卑者就很难听到真话了，听到更多的是一种恭维，和朋友的交往也只能停留在肤浅的层次，很难交到真心的朋友。
人际交往对大学生心理成长的影响？
大学生正处于人生成长的一个重要阶段，人际交往是其学习和生活过程中必不可少的行为之一。
大学生通过人际交往，可以交流情感，寻求理解，建立友谊，切磋学问，探讨人生。
人际交往直接影响着大学生的心理健康，具有重要的意义。
良好的人际关系是个性发展和完善的重要条件。
后天的环境对于一个人的个性形成具有重要影响。
一个大学生如果生活在友好和睦的人际关系中，他的个性就会受到积极的影响，变得乐观开朗，积极向上。
在这样的人际条件下，有助于大学生提高自我认知和评价能力，从而不断调整自己的行为，完善自己的个性。
同时，大学生可以在人际交往的过程中学习他人的优良品质和精神面貌，从而有利于形成良好的品质。
良好的人际关系是心理发展的需要。
亚里士多德说过：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。
”离开了人际交往，人的心理就无法发展。
大学生的人际交往愿望迫切，大多数远离自己的家乡和亲人，异地求学，因而很容易产生孤独感和失落感，还要面对日常学习和生活中的压力和困难，这就需要找人倾诉交谈，得到心灵上的慰藉。
良好的人际关系可以帮助大学生产生归属感和安全感，可以在与他人的交往中获得心理上的满足和快乐，收获友爱。
良好的人际关系能促进大学生的社会化进程。
每个人的社会化进程都是在人际交往中进行的，人际交往是社会化的起点。
大学阶段是加速大学生社会化的关键时期，随着他们人际交往范围的不断扩大，交往形式的日趋多样，交往内容的逐步深入，大学生就会从交往中不断积累社会经验，学到社会生活所必需的知识、技能、态度等，明确自我的社会责任，促进成熟，从而为他们正式走向社会打下坚实的基础。
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