艾滋病是人类免疫缺陷病毒通过高危性生活或者血液传播感染引起的一种传染病，早期是没有任何临床症状的，主要依靠抽血化验艾滋病抗体来排除。根据你描述的情况，可以排除艾滋病的，没有必要担心了，建议放松心情，正常面对生活，以后注意卫生，洁身自爱。安神：中医治疗疾病讲究辨证论治，可根据艾滋病患者的症状不同，开一些药，使患者气血功能调和、阴阳平衡，进而产生良好的心态，改善患者的精神症状。行动疗法以畅情：气功、引导、五禽戏等行动疗法在提高机体免疫功能方面的作用显着，是中医保健中不可或缺的一部分。患者在进行行动疗法的时候，不但能将思想从负面的心理状态中转移，还能提高患者自身的非特异免疫力，从而降低患者的年平均复发次数。
3、言语开导以解郁：中医理论对艾滋病有独特的认识，应尽量以通俗易懂的言语向患者解释疾病复发的原因，以及精神因素在疾病复发过程中所起到的作用，使患者对疾病有更深刻的认识，从而消除患者心理上的焦虑不安，以平和的心态来面对艾滋病。
一般来说，一个恐友真正能够脱恐或者在未来减少复恐的可能性，一般都是在进行恐艾干预评估以后，综合心理标准数值趋于正常化，在得到医生老师的肯定后，直接头也不回的离开艾滋病恐惧症患者圈。这么多年整个艾滋病恐惧症圈子基本是由恐友构成，相互倒毒，试图通过抒发自我的心结达到脱恐。各种后悔，罪恶的情绪，各种因果循环报应之说，各种戒色各种方法，各种牛鬼蛇神，甚至才刚刚检测拿到一张阴单报告，当场就把自诩自己是专业的疾控医生开始给其他不明就里的艾滋病恐惧症患者强行灌输自己的观念，扭曲的，不科学的，甚至是自我杜撰的，所形成的万年怨气，深入沟壑，犹如寒冰，非凭个人或者单个机构之力所能化解的。艾滋病恐惧症患者之所以没有办法脱恐，最直接的原因就是网络人群身份不明确，没有自己真实的姓名和经历背景，导致了很多恐友虽说为了缓解焦虑到处提问，
恐艾怎么自我消除 知乎
艾滋病恐惧症并不一定都属于同类，可能患者会同时存在多种情况，因此最重要的还是自我消除治疗。恐艾强迫症的自我消除法有很多种，其中心理治疗法是最重要的，然而大部分恐艾强迫症患者并不会接受心理治疗，他们并不认为这是心理疾病，同时也表示这种担心是很正常的。
一、病因
艾滋病恐惧症者大多有过高度危险的婚前或婚外性行为，而性行为的对象常是暗娼及网上认识的一些性关系混乱的女性。一方面，这些危险性行为确实会使艾滋病感染的机会大大增加；另一方面，由于这种行为是社会道德规范所不容许的，因而在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力。
理智与欲望，道德与本能的斗争常使他们产生矛盾感、羞耻感、负罪感，因而更容易出现艾滋病恐惧症。在这种情况下，他们看到或了解到一些艾滋病的相关知识，但又对其一知半解，因而夸大艾滋病的传染性，或把艾滋病可能存在的症状作为艾滋病的特异性症状，与自己的感觉一一对号入座，使自己陷入深深的恐惧当中。
二、临床表现
1、精神压抑，沉默寡言，恐惧焦虑，不能自我解脱
每每谈及所患症状则痛不欲生，因而出现失眠、心悸、出冷汗、头昏等症状，有的甚至认为死亡就在眼前，世界到了尽头。
2、扩散病情
患者公开声称自己患有艾滋病，负罪心理严重，并动员家属作有关性病检查。
3、固执己见
虽经多家医院检查无艾滋病，仍多方求医，要求治疗。
怎样克服恐惧得艾滋的心理？？
首先,你要明确艾滋的传染途径. 其次,你担心钉子上有HIV,你被划破了,所以病毒进入了你的血液,但你有充分的证据说明那把椅子上的一定有HIV吗?你要知道,HIV在体外生存的时间是极短的. 再次,你这种观念是不是闯入性的思维?也就是说,在干其他的事情的时候,会突然想到这个问题,如果是的话,可能有强迫症的倾向,建议你去咨询心理医生 最后乏伐催和诎古挫汰旦咯,如果实在不放心,就去医院做个检查
如何克服恐艾心理.
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你好，从你描述的情况看不必有这种恐艾心理的，艾滋病属于是传染性疾病，其传染有一定的传播途径的，避免输血 不洁性接触等就可以避免传染的，其他问题i不大，日常接触工作学习生活都不会传染的。
我该怎么克服“艾恐症”
艾滋病恐惧症是一种心理障碍。随着艾滋病在世界范围内的迅速蔓延，感染人数的不来自断增加，而且目前没有可以治愈的有效方法，人们对艾滋病的关注和恐惧程度也不断提高教飞运。从某种意义上来讲这对预防艾滋病有积极的作用。可一部分人的关注和恐惧程度都远远的超出了正常的水平，从而严重的影响了自己的工作和生活。 艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。等等。整日奔波于各个医院。对和艾滋病类心越知固德青似的症状非常敏感，如一但出现发热、全身无力、皮疹、淋巴结肿大等症易搜情感状就认为自己得了艾滋病，极度恐惧，如临大敌，万念俱灰。反复求医，四处检查，不相信检查结果，顽固地担心或坚信自己已经被感染了艾滋病。 此型艾滋病恐惧症需要艾滋病知识的教育英诗，同时需要结合针对疑病症的心理治疗。所以我建议你还是去看心理医生，要相信医生，你才能走出这个恐惧的泥潭，别怕，相信科学，注意卫生，你不会染上的。希望你采纳。
怎么自我克服“艾恐症”
恐艾症全称为艾滋病恐惧症,它是对艾滋病刑往庆卷的一种强烈恐惧,同时伴有强迫易搜情感、抑郁、焦虑、疑病等多种异常心理和行为症状的综合性心理障碍无济职么命级石。
患者因怀疑自己感染了源抓论意即艾滋病病毒,进而产生修剂严重的强迫思维及行为,极大的影响患者的正常生活和工作。重塑心灵心理康复中心李宏夫老师介绍:“恐艾症的患者认为只要经疾病预防中心或权威医院检测为阴性就大可放心了,然而,这只是恐艾、强迫症状的一种假象,患者只会陷入一次又一次的重复检测中,只有改变恐艾症患者的习性心理,如;敏感、多疑、追求完美等特点,方能彻底摆脱恐艾的心理障角换碍”。那么恐艾症患者怎么自我治疗呢?以下便是由重塑心灵心理康复中心李宏夫老师提供的一项轻度恐艾胜赵展很挥啊症状的自我治疗方法,供大家省己终部氧友器参考:
恐艾症的自我再适互田山胶束治疗方法一:心灵重塑疗法之“观息法”
观息法是净化心灵改变习性心理模式的独特方法,持续的练习,可以有效改变恐艾患者的心理模式,找回生命的本真。从身体的层面来说,观息法不仅可以修复身体机能及植物神经,它所能带来的功效字土期头生顶实源细冲甚至是一些药物无法达到的。
练习概要:
1、找一处安静且不被打扰的环境,双腿盘坐,闭上双眼,然后将注意力放在呼吸上(注:抬头、挺腰,不要倚靠),只是专注鼻个需元燃训木永品剂孔呼吸的进出,不做任何分析和判断。
2、无论出现什么想法、念头、感受或情绪,都不去管它。
3、你只是将注意师力专注在呼吸上,所有的想法、杂念都让它自由来去顺其自然。
4、观息练习中,总是走神是很正常的,当你发现走神了,就再拉回到呼吸上,不要强迫或控制自己不分心。
5、初级练习时间以每次20分钟为基础,每天早晚各一次。
恐艾症的自我治疗方法二:心灵重塑疗法之“既是如此”
恐艾症说到底是恐惧的一种表现。无论恐艾症患者是因之前不洁的性行为还是某种环境接触,或是某种念头的想象引起,都只是诱连战直用层帝婷供革战发的表象,而治疗绝对不能陷入表象的功夫,只有改变患者的心理模式、矫正个性特质,恐惧的感受才会消失。
练习概要:对自己看到阿、听到、想到、感觉到的、闻到的、尝到的后面加上“即是西供杀川印未如此”。
1、例如:我看到车子,你便可以练习,“我看到一辆车子,既是如此;是奥迪车,既是如此;这个人受深空集估计挺有钱,既是如此”等等。
2、例如:如果是听到了某种声音,比如是鸟叫声,便可以练习,“我听到鸟叫声,既是如此;如果你对此鸟叫声感到讨厌,你便继续如实表达内心的感受,如:我很讨厌这个鸟叫声,既是如此;如果你感到喜欢,同样练习:我感到喜欢,既是如此”等等。
3、例如:你担心自己会感染艾滋病,你便如实在心中描述此感受,如:“我会不会感染艾滋病,即使如此;万一我感染上了这么办,既是如此;如果我感染上了那简直太可怕了,既是如此;别人都会怎么看我,都会远离我,既是如此;传染给家人怎么办,既是如此;那可全都毁了,既是如此”等等,无论你想到什么、看到什么、内心有什么样的感受,也就是说当眼睛、鼻子、舌头、身体、头脑一旦与外界接触所产生的信息,你就只是跟住它,并在后面加上“既是如此”,要记住,只是如实描述并加上“既是如此”,而不做主观思考、想象。
结束语:
这是一组简单的操练方法,对于轻度恐艾症的患者只要能持续的练习一段时间,恐艾的症状一定会得到改善,祝福恐艾的患者早日康复。
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