家庭心理疏导100例目录
家庭心理疏导100例
家庭心理疏导100例
一、亲子关系调整
1. 理解孩子的情绪和需求，及时回应。
2. 定期与孩子进行心与心的交流，了解其成长中的困惑。
3. 为孩子设立明确的规则和期望，并适当调整。
4. 鼓励孩子表达自己的观点和情感，不轻易打断。
二、婚姻矛盾化解
6. 学会倾听对方，尊重对方的意见。
7. 及时处理分歧，不拖延。
8. 避免使用攻击性语言，用平和的方式表达不满。
9. 关注对方的需求，学会换位思考。
10. 设立共同的兴趣和目标，增强夫妻间的默契。
三、家庭压力应对
11. 合理分配家务，避免单一成员过度劳累。
12. 建立家庭休闲时间，共同参与放松活动。
13. 有效沟通，共同应对外部压力。
14. 为家庭成员提供个人空间，尊重隐私。
15. 学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想等。
四、学习困难指导
16. 帮助孩子建立正确的学习态度。
17. 为孩子制定合适的学习计划，培养时间管理能力。
18. 提供安静的学习环境，减少干扰。
19. 与孩子一起制定目标，鼓励他们为实现目标努力。
20. 鼓励孩子多尝试，不怕失败，从失败中学习。
五、网络成瘾纠正
21. 设立家庭规定，限制孩子的上网时间。
22. 鼓励孩子参与户外活动，拓宽兴趣爱好。
23. 与孩子进行沟通，了解其沉迷网络的原因。
24. 为孩子推荐有益的网站和应用程序。
25. 与孩子一起制定合理的上网计划，培养自律习惯。
离异家庭孩子的心理问题及疏导
离异家庭孩子的心理问题及疏导如下：
一、离异家庭孩子的心理问题
1、没有安全感
毕竟每个人都想拥有一个幸福的家庭，孩子也不例外，但一旦这种幸福被打破，他们会恐惧，会担心自己的未来，害怕被父母抛弃，这种不安全的心理会一直伴随离异家庭的孩子。
2、自卑心理
无论是在学校，还是平时与其他孩子相处中，离异家庭的孩子，总会羡慕别的孩子，因为他们有父母疼爱，而自己的父母却已分离，这种自卑感是无法摆脱的，所有单亲家庭的孩子都会有不同程度的自卑。
3、易燥易怒
很多在离异家庭的孩子长大的孩子，可能会因为父母都在不同的冷战中，所以他们就算有苦闷的心情，也压根找不到发泄的地方。
长大以后就会更加容易出现易燥易怒的情绪，同时攻击性也会更加强。
4、有害怕情绪
大多数情况下，没有孩子会希望自己的父母离婚，除非这个家庭终日被争吵和战争所笼罩，所以，得知父母离婚的第一时间，他们会恐惧，担心自己的未来，更加害怕会被父母遗弃，他们接下来又该如何生活等。
二、离异家庭孩子的心理疏导
1、不要溺爱孩子、不要过度控制孩子
有的家长因为自己婚姻破裂，为不能给孩子一个完整的家庭而感到愧疚，想满足孩子的一切需求来补偿孩子。
这种溺爱不利于孩子发展，容易让孩子以为一切都理所当然，将过错推卸到他人身上。
因此，家长要懂得控制自己的言行，避免由于愧疚的心理而过分补偿孩子和溺爱孩子。
而有的家长认为孩子成了单亲家庭的孩子容易出现问题，需要加强监督和控制，为孩子构建了一个充满条条框框的世界。
这种专制的教养方式会使亲子关系恶化，使孩子觉得压抑和情绪低落。
2、在孩子面前别抱怨
离异的家长照顾孩子的时候通常是既当爹又当妈，身兼数职的时候难免有疲惫和抱怨，不过千万记得要时刻提醒自己保持好心态，尽量不要让孩子看到自己消极、悲观的一面，只有这样才能培养出一个人格健全、心理健康的孩子。
3、用爱化解孩子的自卑
离异家庭的孩子，往往很怕看到别的家庭和睦幸福，害怕和别人说起自己的家庭情况，这一点家长就要从小用爱灌输给孩子，虽然是我们是离异家庭，但是却不缺爱，也不要为自己的家庭而自卑，因为孩子你有一个无比强大的家长爱着。
4、关注孩子的心理
孩子性格出现问题时，家长就要及时引导孩子，虽说孩子在成长过程中父爱和母爱都十分重要，因此在缺少一方的爱时，家长更加要关注孩子的心理健康。
这时候可以经常带孩子参加一些有意义的社交活动，让孩子形成乐观开朗的性格。
如何对空难家属进行心理疏导？
空难家属在家人死亡或严重受伤、未能联络上亲人的情况下，会出现心理问题，主要表现在惊恐、心悸、无助，会长时间哭泣等。
以下为心理疏导有效举措：1、陪伴：当重大灾难降临时，对家属的陪伴是第一位的。
2、倾听：尽量用耳朵和心工作，而非用口工作。
劝告、讲理和制止，都会对家属产生压力或更深的伤害。
聆听家属的诉说，不打断，不制止，不评论，不以语言安慰，只是静静地接纳。
3、节制：情绪情感、声音语言、表情眼神和语速等都要节制。
4、人文：关怀渗透在每一个工作点滴中，处处体现人文精神。
单亲家庭孩子的心理问题及疏导对策
父母离异对孩子是一个精神创伤性事件，如果未加妥善处理，其影响就会持续发生，并叠加在以后各种不利影响之中。
找准单亲家庭孩子的心理问题所在并及时采取正确的疏导方法才是关键。
父母离异对孩子是一个精神创伤性事件，如果未加妥善处理，其影响就会持续发生，并叠加在以后各种不利影响之中。
一般来讲，宝贝从2岁起便能真切感受到家庭的气氛。
不同的家庭气氛会使宝贝在思想、态度和一般行为中做出不同的反应。
如果宝贝在家里感到愉快和安全，心理和性格就能得到良好发展。
所以，单亲家庭中的父母双方对自己离异后心态的调整，对生活态度的积极认知，对宝贝心理的正确及时引导是非常重要的。
看看单亲家庭宝贝的常见心理问题有哪些？
1. 过于敏感
宝贝不谙世事，并不知道家庭中的变故缘何而起，但却会因此而变得敏感。
家人态度上稍有不对，他的反应较之以往会显得突兀。
一件在别人看来微不足道的事或一句漫不经心的话都有可能使他们受到伤害，导致其心理防线的崩溃。
2. 缺乏信心、脆弱
单亲宝贝由于家庭不健全往往会产生自卑心理，参与各种活动的积极性和主动性低。
同时，由于承受了家庭变故的原因，表面上可能表现得坚强，但内心大多比较脆弱，常感到自己和别的小朋友不一样，似乎处处不如别人，不能发现自己身上的优点和长处，受到不公正的待遇或遭到别人的讽刺、嘲笑时更容易产生自卑心理。
渐渐地，宝贝会因自卑而不善交际、胆小怕事、忧郁冷漠，有的则将自卑心理转化为攻击性行为，希望能在与别人的打斗中找回自信，找到优越感，寻求一种心理上的平衡。
3. 性格冷漠、孤僻
有的单亲家庭的宝贝，给人的印象是性格内向，寡言少语，与人相处缺乏热情，对很多事漠不关心。
有的则心态闭锁，缺乏社交能力。
由于受到家庭变故所面临的困境和压力的影响，宝贝的心理极易失衡，会比同年龄的宝贝显得忧郁。
4.容易嫉妒他人
嫉妒是一种极为复杂的、不健康的心理状态，它伴有敌意、猜疑、焦虑、消沉等一系列不愉快的情绪。
有些宝贝不仅看不到自己身上的优点，同样也不能正视和接受别人的优点。
似乎对谁都充满了怨恨，似乎他现在的一切“不如意”都是因别的小朋友的优越造成的。
5.胆怯
离异家庭的宝贝所表现出的心理障碍是多类型、多变化的。
其中，男孩以行为障碍为主，如经常打架;女孩则以情绪障碍为主，如比较胆小、好哭，不愿与任何人谈起自己的家庭，每当别人说起自己的爸爸妈妈时总是躲远，看到陌生人总是会因为胆怯而表现得很抗拒。
1.父母首先调整好自己的情绪，尽量少带给宝贝负面影响。
家长首先应调整好自己的心理状态，不要把自己因家庭变故的坏心绪影响或强加给宝贝。
开诚布公地告诉宝贝真相，也许会对宝贝的成长更有利。
尤其要注意的是，不能把自己对婚姻、异性持有的偏见灌输给宝贝，使宝贝对人产生敌意、不信任感，同时也产生不安全感和被抛弃感，给未来的生活留下沉重的阴影。
2.更加关注宝贝的心理感受，注意观察宝贝的言行，及时解开宝贝的思想疙瘩。
父母要比平时更加细致地关注宝贝，加强亲子之间的交流和沟通。
要敢于正视，并逐步去面对，帮助宝贝处理好内心错综复杂的情感，注意观察宝贝的言行，及时解开宝贝的思想疙瘩，努力减轻心理压力，帮助宝贝正视现实，聆听他的心理感受，让他倾诉，帮助他转移不良情绪。
3.帮助宝贝多交些小伙伴，并引导宝贝处理好同伴关系。
鼓励宝贝在幼儿园或者小区内找朋友，让他们经常一起学习，一起玩耍。
宝贝如果能在和小朋友的交往中弱化家庭变故的影响，许多问题就迎刃而解了。
4.让宝贝多接触另一方，并多让宝贝享受家庭的温暖。
单亲家庭不管哪一方带宝贝，都要让宝贝与另一方面有接触与交流的时间，感觉父母之爱。
双方都要讲理智，不可在宝贝面前“争宠”。
即使没有了夫妻之缘，但也可以是朋友。
5.积极地为宝贝提供享受成功喜悦的机会，有更多的成就感。
给宝贝布置一些他能力所及的小任务，当宝贝轻松而愉快的完成“特殊家庭作业”后，给予宝贝鼓励，以提升他的成就感和责任感。
而且，要多为宝贝创造成就感的培养机会，并不失时机加以引导，尊重宝贝，使他逐步增强自信心。
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