如何看待和认识心理咨询目录
如何看待和认识心理咨询
1. 心理咨询是一种专业服务：心理咨询是一种专业性的服务，需要由专业的心理咨询师来进行。心理咨询师经过专业培训和认证，能够提供个性化的、有效的心理支持和帮助。
3. 心理咨询关注个体差异：心理咨询关注个体差异，尊重每个人的独特性和多样性。心理咨询师会根据个人的需求和特点，提供个性化的心理支持和帮助，帮助个人实现自己的目标和愿望。
4. 心理咨询具有保密性：心理咨询具有保密性，咨询内容、记录和信息等都应当受到保护，只有得到当事人同意的情况下才可以向第三方披露。这是因为咨询过程中涉及个人隐私和内心世界，只有得到充分的信任和尊重，个体才愿意敞开心扉、坦诚地表达自己的内心感受和需求。
总之，心理咨询是一种专业的心理健康服务，旨在帮助个人实现心理健康和成长。如果你需要心理支持和帮助，不妨主动寻求心理咨询师的帮助，以获得个性化的、有效的心理支持和帮助。
如何正确认识和看待心理咨询和辅导？
很多人也许不知道，并不是只有得了抑郁症、焦虑症的人才会做心理咨询。
越来越多的来访者会因为一个具体或模糊的心理困扰、生活习惯来找荣教授做催眠心理咨询，这些问题可能会是灯光强迫、口水强迫，痛苦记忆、烟酒成瘾的问题等等，而大多数不了解催眠、心理咨询的人通常会出现以下几种疑问：
①、“心理咨询是做什么？聊聊天就能解决问题？”
②、“心理咨询是我在躺椅上自言自语，治疗师多半只会听吗？”
③、“只是聊一聊会有效果吗？问题还不是没解决？”
④、“催眠心理咨询是不是只是让你舒服地睡一觉？”
其实，心理咨询（或称作心理治疗）的做法有很多种，不同治疗师的擅长也会不一样，催眠也是心理咨询的一种方式。
对于心理咨询和催眠，了解这四个关键问题可以让你明白心理咨询、催眠的作用，它们是不是能解决你的问题。
问题一：如果你有一个具体的现实问题，希望快速找到解决之道。
建议你试试“焦点解决治疗”。
催眠师会试着挖掘你的潜意识，潜能力，会试着发掘你早已具备的能力，引导你想出解决方案，并测试效果。
问题二：如果你希望改善一个特定的症状（如恐慌，抑郁，强迫症）。
建议你选择“认知行为治疗”和“催眠疗法”的结合，治疗师会引导你分析与症状相关的惯性思考，行为表现与身体感觉，通过改变这些因素来改善症状。
问题三：如果困扰你的是人际关系。
你可以选择个别治疗，也可以考虑“团体治疗”或“家庭治疗”。
治疗师会邀请“相关人等”一起进入咨询室，观察你们的沟通方式，理清观点或感觉的差异，尝试调整彼此的期待，改变互动的惯性。
问题四：如果你希望探索自己，认识自己为何会如此痛苦，迷惘？你可以选择“动力取向”或“分析取向”的心理治疗。
治疗师会充分地聆听，或许邀请你谈谈童年、梦境、幻想，陪伴你认识心灵的全貌。
当然，以上分类无法涵盖所有的期待与治疗方法，很多时候的心理咨询都是多种心理咨询治疗方式的结合。
这里，分享一个近期多种心理咨询治疗方式结合的案例：文鑫是个即将结婚的女孩，却因为频繁的恐慌症发作前来荣新奇教授工作室求诊。
她自己也困惑不解，为什么就要结婚步入幸福的殿堂的自己会经常恐慌。
第一次来访的时候文鑫压根就说不清自己为何恐慌，说话语速飞快。
荣教授根据情况，先运用催眠疗法让文鑫慢慢安静下来，其次运用“认知行为治疗”，协助文鑫找出恐慌症发作的诱因。
一个疗程下来才知道，原来是文鑫太执着于要办个“完美婚礼”，不断担心哪个环节可能出错。
通过调整这个“认知”，并用正念呼吸这个“行为”来处理发作时的心悸、气喘。
荣教授接着邀请文鑫的未婚夫进入“伴侣治疗”，发现他对婚礼的期待是“一切从简，”蜜月则是“重中之重”，因此对文鑫事无巨细的规划颇感不耐烦，当然也不愿参与。
荣教授尝试找出两人对婚礼期待与做法的共识，慢慢地，文鑫的焦虑不安慢慢得到抒发。
仅仅三次催眠疗愈下来，文鑫的恐慌症有了大幅改善。
可见，除了了解自己想要解决什么问题、缺少什么、需求是什么，正确沟通是关键。
其次，充分相信自己的心理咨询师，选择适合自己的治疗方法，找到专业又有经验的心理咨询师，是培养一段好的治疗关系、从心理咨询中获益的根本。
你对心理咨询，怎么看待！
心理咨询，的确能帮助一些人解决心理问题。
同时，也能够助力心理上的成长。
是件好事情。
如何正确认识心理咨询
心理咨询主要面对的是正常心理的不健康人群。
异常心理是指那些丧失了正常功能的心理活动。
无法保证人的正常生活，社会功能完全丧失，随时破坏自己或他人的身心健康。
而这个只占人群中的一不小部分，就好像是心脏病、癌症一样。
一般人的心理活动都是正常心理，只是分为健康与不健康。
不健康的心理活动又可分为一般性心理问题、严重心理问题和疑似神经症。
一般性心理问题是指，
（1）由具体现实事件引发的不良情绪（如，厌烦、后悔、懊丧、自责等）。
（2）连续的持续一个月，不连续的持续两个月仍不能自行缓解。
（3）工作学习效率下降，但不影响正常的生活。
（4）不良情绪的激发只针对最初事件。
严重心理问题是指，
（1）由较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引发的痛苦情绪（如悔恨、冤屈、失落、恼怒、悲哀等）。
遭受的刺激越大，反应越强烈，多数情况下会短暂失去理性控制。
（2）从产生痛苦情绪开始连续两个月以上半年以内，有部分可达一年以内，无法自行缓解。
（3）对生活、工作和社会交往一定程度的影响。
（4）不良情绪的激发除了最初事件，与最初事件相类似、相关联的刺激也可以引发同样的感受，也就是说反应的对象有了泛化现象。
疑似神经症，解释起来相对复杂，简单理解就是比上面两种情况都严重，但是还未达到异常心理障碍的程度。
上面三种情况都有一个共同特点，就是陷入情绪中无法自行化解。
这时需要他人的帮助，这部分就是心理咨询的工作内容了。
当然朋友亲人的劝解也是一个途径，属于“非专业性的干预”，不过严重心理问题“非专业性的干预”一般很难起到作用。
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