增进夫妻感情的心理学方法是什么目录
增进夫妻感情的心理学方法是什么
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10个方法用心理学撒骄让感情越来越好
10个方法用心理学撒骄让感情越来越好
撒骄女人更好命，这是真的有研究依据的
2017年发表在《人格与社会心理学公报》上的一项研究说：撒娇女人可能真的会更容易好命
但这里的「撒娇」指的是「在关系中，直接、清晰地提出需要」
也有研究发现：公开、直接和积极的寻求支持会增强伴侣的积极性，促进个人和关系的幸福度
所以，你可以不撒娇，但懂得表达需要，确实能提升自我和关系的幸福指数
亲密关系中一个人表达需要的方式，直接影响着两个人接下来互动的走向
1.学会与身体联结，读懂身体需要
身体能通过各种感官，告诉我们情感上的需要，比如一焦虑就拉肚子、失眠，压力大会掉头发当你在关系中感到不舒服、不被满足的时候，试试跟自己的身体多说说话
2.了解自己，发展自我意识
可以多尝试问问自己以下这些问题
·我更喜欢和人待在一起还是独处?
·我最主要的工作和兴趣爱好是什么?我成就感和乐趣的主要来源是什么?
·我一般会在集体中承担什么样的角色?我喜欢什么样的朋友?
3.看到防御机制，处理自我需要和他人的关系当我们被防御机制阻碍时，自己往往是看不见的这个时候，可以在专业心理咨询师的帮助下看到自己固有的防御机制，将潜意识意识化后，才有可能逐渐清晰自己的需要
4.把「你为什么不……变成「我需要……」
我们表达需要时习惯性地会无意识地带有责备和抱怨
而温和平静且直接具体地提出我们的需要，会大大增加需要被满足的概率。
去掉那些攻击性的词汇，坦诚地承认自己真的想要：
比如：我很希望你能多陪陪我，如果我们能一起过周末，我会很开心
5.找一个安全依恋型的恋人&自我满足安全依恋型的恋人会带给我们更多被接纳和被支持的感觉，好的恋人的确会有治愈效果如果你的伴侣不是安全型，没关系，自我满足越是懂得自我满足的人越容易拥有良好亲密关系
6.在感到被爱的时候，及时表达赞赏表达赞赏，可以让对方知道，你希望怎样被爱一方面可以帮你提升觉察力，清晰自己想要如何被爱
另一方面，也会帮助爱人意识到，怎样的行为是最适合向你表达爱意的
7.提出需求时，设身处地为对方考虑
提出需求要讲究合理性，如有灵活性和包容力如果我们提的需求和对方的秉性、性格或者内在价值观冲突巨大，那么就不容易得到满足和支持
8.能接受「被拒绝」
在这世上，没有人有义务和责任满足我们的需求在关系中，需求不被满足的失落、失望、遗憾和不完美，这也是人生的一部分
「万物皆有裂痕，那是光照进来的地方」。
学会接纳裂痕，光才会照进我们的生活
9.与爱人表达不同的想法或负面情绪及观点
幸福的夫妻常常会通过与对方的争论来理解对方的观点
有研究发现，走向破裂的婚姻经常是由于夫妻双方不愿意向对方表达负面情绪，即懒得与对方沟通造成的
10.适当和爱人分享心中的秘密
向爱人分享秘密，可以增进夫妻两人的亲密感但需注意：分享秘密时也要考虑对方的状态，选择一个彼此完全留给对方的时间分享，效果会更好
怎样让夫妻感情变好？
老婆要对老公多些关心和体贴，不要什么事情都很计较。
而老公就要把老婆的好记于心里。
对老婆要胸怀宽广。
夫妻间怎样增进感情
夫妻之间增进感情是一项重要的工作，可以有助于建立更加稳固和愉快的婚姻关系。
以下是一些可以帮助夫妻增进感情的建议：
沟通：建立坦诚、有效的沟通是增进感情的关键。
夫妻应该互相倾听对方的想法、需求和感受，并尝试理解彼此。
定期谈话，分享生活中的喜怒哀乐，可以帮助建立更深刻的连接。
共同兴趣和活动：寻找共同的兴趣爱好和活动，这可以加强夫妻之间的亲密感。
一起参加体育、艺术、旅行或其他共同喜好的活动，可以增进感情。
互相支持：在生活中，夫妻之间应该互相支持和鼓励。
在困难时期，给予彼此情感上的支持和理解非常重要。
重塑浪漫：维护浪漫关系有助于保持夫妻之间的激情。
定期举行约会，发送甜蜜的信息，为对方制造惊喜，都是增进感情的方法。
分担责任：平等地分担家庭和家务责任有助于减轻双方的压力，同时增进感情。
夫妻应该合作解决问题，共同管理家庭事务。
理解和尊重差异：每个人都不同，有自己的需求、期望和个性。
理解并尊重彼此的差异是增进感情的关键，避免争吵和冲突。
时间管理：为了增进感情，需要有时间专门用来互相交流和互动。
确保不要让工作、社交活动或其他事情占据太多时间，而忽略了夫妻关系。
解决冲突：冲突是不可避免的，但重要的是学会以建设性的方式解决问题。
避免攻击性言辞，而是聚焦于问题本身，寻找共同的解决方案。
爱与感激：经常表达对对方的爱和感激之情，可以营造出更加温馨的家庭氛围。
感受到被爱和被欣赏是增进感情的动力之一。
寻求帮助：如果夫妻之间存在严重的问题或矛盾，考虑寻求婚姻顾问或心理治疗师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导。
增进夫妻感情需要时间、努力和耐心。
重要的是双方都愿意为维护婚姻关系而努力，建立一个健康、相互支持的伴侣关系。
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