如何提高自身心理健康水平
教师心理是否健康，不仅影响教师本人的教育教学和心理水平，而且影响学生，甚至影响整个学校的教育坏境。
但是如何提高心理健康水平呢？根据自己的工作实际从以下方面做起：一、形成正确的自我认知，具有正确的自我评价。
教师能在挫折、困难面前不低头，及经得起失败，有经得起胜利的考验。
有些教师之所以心理不健康，就是不能正确的认识你的优缺点。
二、提升自己的精神境界。
一个有正确世界观、人生观，有良好的精神面貌和崇高的精神境界，心胸开阔，目标远大，不因小事斤斤计较，心理平衡，能正确处理生活、工作中的矛盾，反之，就能导致心理冲突。
三、热爱学生，热情工作。
诚心诚意的将全部力量投入给学生，天天和学生打成一片，与学生共同学习，共同交流，因此，其心理在一定程度上也学生化了。
总之良好的心理更能促进教学工作，提高教学效果。
如何提高自己的心理素质？
其实行为和心理是相互联系的，要改变心理就要改变行为。
改变一下走了的习惯。
经常给自己做暗示，特别是得意和失意的时候都要淡然处之，告诫自己这一切都会过去。
另外要经常给自己做心理脱敏，特别是一些结果对你无关紧要，但是会让你紧张的事情。
一定要尝试去做。
比如说当着很多人讲话，心理紧张，你可以多参与这种活动。
不要怕结果如何，因为这个结果对你没有肉体和经济上的伤害。
多去磨练等。
一下有几点供你参考。
你好，我个人认为以下几点可以帮助你提高自己的心理素质:
1：在现实生活当中不断肯定自己。
比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒
2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。
平时多交朋友，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂一点，这对你产生自信有很大的帮助。
3：树立积极向上，敢于挑战，不怕困难和挫折的心态，要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。
4：遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议.
5多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。
增进心里健康的方法有哪些？
心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常 这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快 这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。
良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。
无论现实环境有什么变化，都将能够适应。
心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
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