简答中小学心理健康教育常用的心理疏导方法有哪些
谈话疗法是认知治疗方式，教人们如何改变有害的想法和信念。
当患者有不切实际的负面想法产生时会被告知如何用正面想法来替代这些负面想法，是一种心理治疗。
心理疏导也采用谈话的方式，但与谈话疗法不同，它不是心理治疗，而是情绪的疏泄和行为支持，这两者相近之处在于，都以人本主义心理学和认知心理学作为主要的理论依据。
心理辅导方法包括
心理指导法是以心理科学的理论为指导，对受导者进行说理教育。
心理指导法和德育工作中的说理教育法相似但不相同，德育中的说理教育法，是通过摆事实，讲道理，以提高学生的思想认识，规范学生的行为。
心理健康教育中的说理教育，是突出了心理理论指导的特点，强调论心理之理，通过心理理论的科普教育，提高受导者的心理认识水平，从而自觉地规范自己的行为。
古人说，行之，明也，明之为圣人。
心理健康教育法的运用，重要的是要把心理科学的真理性转化为说理的力量，使受导者心悦诚服。
中国古语说：看书求理，须令自家胸中点头；与人说理，须令人家胸中点头。
运用心理理论说服人，要力求说得透彻，明了，生动，还要注意因人施理。
心情不好时怎样疏导自己？
心情不好多是因为身边的事情使然，只是因为计较的太多。
疏导的方法有很多，可以适当的来一场猛烈的运动，肌肉的运动最能解决心情的低落、不稳定，运动可以帮助抛离任何情绪上的问题！不过想玩痛快必须找自己绝对有把握的运动，不能去比赛！
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