戒备心，疑心太强，感觉身边的人都充满了敌意，怎么办呀？
那是因为你内心缺乏，才会造成有这种感觉。
比如说你过去经常受到伤害，或者说你周围的人不怀好意的较多，你长时间处于那种状态下，慢慢的你就会对人失去信任，对安全感产生质疑，然后就会产生戒备心过强的反应。
如果说你想要改变这种状况的话首先你要分析一下你之所以会这样是遇到了哪些事情？以及你目前所经历的环境等等。
如果说你是因为现在周围的人不友好，那么你就需要换一个更加友好的环境，只有你长期处在一个正能量的环境下你才会慢慢的建立安全感，然后你就不会有这么强的了。
祝愉快！
戒备心太强了，该怎么办？
世界太假，那现实又为什么太真？ 什么思维。
在生活中我们就在现实世界，现实中真就那么虚假吗 你父母对你的爱也是虚假的吗？ 那就是你个人所看到的把，因为你在此受过伤害，有着这样的阴影 这样的你将会很可怕，因为你眼前的世界近似一片黑暗，在这样的黑暗中，你会找的到出口？ 每天做好自己该做的事，真诚对人，保持一颗乐观的心，学会感恩。
原你成长
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总是对人有防备心理怎么办？
对人有防备心理这一问题可以从多个维度进行探讨。
首先，人的防备心理源自手生存本能和自我保护机制，这是人类历经进化形成的一种心理防御机制，尤其在面对不确定性或可能的威胁时尤为明显。
第二，适度的防备心理有助于我们理智地评估人际关系中的风险，防止受到伤害。
第三，若防备心理过于强烈，以至于影响正常社交与情感连接，就可能需要强调个体自由、选择与责任，认为信任他人是个人选择的结果，尽管伴随着风险，但也是实现深度交往和真实存在的必要条件。
第四，关注人性的积极面，通过理解和接纳自己与他人的内在价值，来建立真诚、安全的人际关系。
主张“仁者不忧”，提倡以仁爱之心对待他人，消除过度的疑虑与戒备，通过修身养性，提升道德品质，以达成和谐的人际关系。
因此，对于总是持有过强防备心理的问题，可以尝试调整自己的观念，理解并接受人际交往中的不确定性和风险；同时，努力提高自我认知，增强对他人的理解和接纳，通过实践和体验逐渐培养信任感，从而逐步减轻过度防备的心理状态。
当然，如果这种防备心理严重影响了生活质量，寻求专业心理咨询的帮助也是一个明智的选择。
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