初中生青春期心理疏导,如何解决青春期情绪不稳定的问题
如何帮助中学生解决心理问题？
中学生的问题，多为青春期问题或青春期问题引起。
而青春期的问题，源自当事人的自我认同，他想了解自己是谁。
所以，才会叛逆，因为听话的他不一定是他，是父母的他；所以才早恋，光自己想是想不出来的，找一个女的自己，像照镜子一样，照照自己是谁；所以才网游，被现实挫败，没有存在感……
想帮助他，就要关心他，了解他，让他感到自己的存在，自己存在的价值感，自己存在的重要性。
如何解决青春期情绪不稳定的问题
这个还是个人性格，要学会控制自己。
学会思考。
不要冲动。
试试，每次你做任何事，你都要想好后果，特别是最坏的后果。
否则，就会后悔了。
呵呵，不过适当的冲动还是不错的。
像我，说话做事的前一瞬间，我考虑到了各种结果，然后能接受，我就做了，从不后悔，但是我老婆不喜欢这样，认为我的说的话什么的都是在脑子里筛选过的，并非真正性情。
情绪的激烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。
这是青春期的心理特点之一。
处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：
一方面，身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；
另一方面，学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；
再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的问题越来越多，越来越复杂了。
这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，生活的内容大大丰富了，但此时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。
青少年不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。
虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此要学会调节自己的情绪。
青春期抑郁的心理疏导
1、多到室外运动。
抑郁患者不要每天都呆在屋里，多到室外走走，感受下室外新鲜的空气，放松自己，可以根据自身情况适当的跑跑步，打打球；
2、学会释放自己的情绪。
心理有苦要学会找人倾诉，将自己心理的不快合理的宣泄出去，这对于缓解心理上的压力有很大的帮助；
3、睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
