如何克服紧张心理？
如何克服紧张心理呢：
1.要树立自信心：
求职面试要敢于推销自己。
自信是自我推销的前提，一个人如果没有自信心，就不可能成功地推销自己。
与人交往中的胆怯心理、紧张情绪，大都因为缺乏自信。
实际上，并不是自己不行，而是自卑心理作怪。
因此要战胜自卑感，增强自信心。
2.要加强行为训练：
造成紧张的另一个原因是某些毕业生缺乏这方面的锻炼。
历届美国总统在发表国情咨文记者招待会之前，都 要进行"行为预演"，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们提出各种问题，由总统回答，再由顾问们进行补充、校正，这样才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。
由此看来，行为训练是必不可少的。
现在一些学校举办"模拟招聘面试"的行为训练活动，实为一种好方法。
3.要善于发挥自己的优势：
每个人都有自己的个性、气质、爱好，都有优势与不足。
面试中争取主动，扬长避短，可以收到出奇制胜的效果，这样不仅可以引起"考官"对你的好感，而且容易实现心理平衡，消除紧张情绪。
怎么样克服紧张？
首先我觉得是闭上眼睛深呼吸吧，别去想让你紧张的事，转移自己的注意力，干点其他事情，比如说听听音乐
怎样克服紧张心理?
一.呼吸放松法。
在安静的环境里舒适地静坐、闭目，全身自然放松，然后平静、缓慢地用鼻子呼吸。
同时心里默念“放松！”反复20分钟。
二.意念放松法。
在安静的环境里冥想一个主题，如海洋，注意内部特征，由表及里，由整体到局部。
坚持20分钟。
三.分段放松法。
1.头颈、胸背、肩肘、指掌、膝足
2.头颈、两上肢、胸腹及腰背、两大腿、两脚
3.头颈、肩臂手、胸、腹、两腿、两脚
可按以上三种分段，闭上眼睛，从上而下逐段放松，特别注意头颈放松，做2~3个循环。
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