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1.了解死亡是自然过程，每个人都会面对。没有什么能够永远存在。
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2.借助宗教信仰或者哲学思考，寻找对死亡的解释和安抚。
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3.积极面对生活，不要让死亡成为压倒你的负担。
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4.关注健康，保持良好的身体状况和心态，可以减少死亡的风险。
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5.和家人朋友交流，分享感受和担忧，互相支持和鼓励。
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人怕死怎么办?
其实只要你珍惜现在，那么死亡对你来说就不是那么可怕了；
一个人如果一生总是在“虚度”，那么他在想到“死”这个问题时就会无法接受，因为他觉得时间不够，他浪费了太多宝贵的时间，现在不敢面对事实了。
死亡死在所难免的，所有人都难免一死，唯一能对应的办法就是珍惜现在。
人生的时间短暂，我们没有权利去浪费这宝贵的时间。
什么方法可以克服对死亡的恐惧？
“唯一值得恐惧的是恐惧本身”。
通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。
认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。
其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。
在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。
这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。
另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。
比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
怎么训练自己不怕死的心理
1\你知道这是一种心理障碍,这很好,可以排除严2113重的精神疾病,因为你自知5261力还算完整
2\怕死是一种正常心理,每个人都怕
3\怕归怕4102,我们还要生活不是,我们还要吃饭1653不是,我们还要睡觉不是,对我们的生活有什么影响吗
4\都是版地球人,灭亡了谁也跑不了
5\去做实际的工作权吧,你的担心会减轻的.即使 存在也是正常的.
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