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2.寻求帮助：如果你的心理障碍影响到了你的生活，你应该寻求专业的帮助。与心理医生或心理咨询师交谈，寻求他们的建议和支持。
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怎样克服开车时的心理恐惧障碍？
1、其实，刚开始的时候新手都不敢开车，要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。
2、如果对路况不熟悉，最好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。
多多锻炼反映能力，以及判断能力。
3、要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。
4、如果技术确实青涩，不熟练。
那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。
5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。
有了信心自然能克服开车恐惧症。
万事开头难，不过慢慢都会好的。
新手怎么啦谁不是新手过来的。
不过多多练习，端正思想，建立目标很重要，除此以外还是细心为上。
只要多联系周围情况，耐下心，多心观察快速克服开车恐惧症不是梦
怎么样克服开车时的恐惧心理？
初时一定要控制速度，不能鲁莽，尽量靠边，不要去超车道。
2 牢记交规，学习时也要正规系统的学习，培养良好驾车习惯。
3 系好安全带（非常重要）
4 初时可以让教练坐在旁边，紧急状况看教练如何解决。
5 遇见突发状况，冷静，碰撞很正常，但是一定要维持在轻度。
不要害怕啦，没什么紧张的，多开就好了，别人都能开好，你也可以~
怎样消除开车的恐惧心理？
消除恐惧心理:
其实开车很简单的，不要害怕，你就把开车当成是玩游戏，
当成一种消遣方式，很快就会了，
但车速度一定要慢，相信自己．多多练习，
最好在你去学上路之前先简单了解一下，车的挂档原理，程序什么的。
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