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1. 寻求专业帮助：许多心理障碍需要专业的治疗和咨询。如果你感到无法控制自己的情绪或行为，或者经历了一些创伤性事件，你应该寻求专业的心理治疗。
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2. 建立支持系统：与亲朋好友、同事、教练、辅导员等建立联系，分享你的感受和经历，寻求支持和理解。
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3. 找到一些放松和缓解压力的方法：例如深呼吸、冥想、瑜伽、音乐、阅读、散步等。
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4. 坚持身体锻炼和健康的饮食：这有助于提高心理健康和减轻身体疲劳。
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5. 培养积极的心态：通过思考积极的事情、寻找乐趣和意义，提高自信和自尊心。
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6. 睡眠充足：保证足够的睡眠时间，有助于提高心理健康和应对压力。
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如何正确对待心理障碍
轻微的强迫症啊。
上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗。
你自己不打开心窗，又怎么你能看到阳光呢。
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。
心累了，就给心灵放个假吧。
眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。
我们的心才不会累。
愿你天天有个好心情。
怎样克服心理障碍？
学到一定时间 基本的技法大家都掌握的差不多 差异的是对“刻板”的理解
你用心去演绎的曲目了吗？
如果你把自己都弹奏哭了 或深深的感动了 那么 你的境界就提高了
天分是一方面 重要的是用心去感受
做人也会一样
如何克服心理障碍？
呵呵,你知道人为什么恐惧吗?因为不自信,为什么不自信?因为不接受自己.
人的心理是很奇怪的,你越去排斥,越去反抗,越是更糟糕.
我跟你讲一个很常见的心理问题,再来看你的问题.有一个人睡觉前老是要去看门有没有锁,看一次确定锁了,然后上床,后来忍不住又去看,看两次看三次看无数次,他很痛苦,也知道这样的心理有问题,但就是忍不住要去看.
现在你说,怎么解决他的问题? 很难,因为没人可以帮他解决,也很简单,因为他只需要接受他的心理,就可以完全解决问题.他可以完全放松的去享受他的心理过程,为什么不可以去看门,还可以盯着它看十分钟甚至更长时间,可以来回无数次的跑去看也行,不要去试着改变,试着接受就行.你会发现很轻松的就解决了任何问题,很容易的发现其实去不去看门都不再重要,也不会苦恼因此睡不着觉,因为你的潜意识已经慢慢改变,问题也不再是问题.
其实每个人都有一定的社交恐惧症,你不必去担心,接受就好.就是当出现这种社交恐惧心理的时候,你要知道这才是你正常的反映,你只需要去享受你的这种反映,慢慢体味它,从心理接受它,如果你自卑,也很正常啊,你接受就行.
这就是心理规律,越想去改变它,越会有阻力,你的内心压力就越大,也就越不容易改变.其实不需要去改变,你接受你自己就好,没有什么大不了的,你会发现其实我们遇到的很多问题都只是我们自己在纠缠.
人之所以为难别人,在于他首先不接受自己.
其实你很幸福的,还有我在关心你呢,还是一个陌生人.
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