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2.药物治疗：对于一些严重的心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，可以通过医生的指导下进行药物治疗。
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4.心理训练：可以通过一些心理训练的方法，如冥想、放松训练等，使自己的心理状态逐渐稳定下来。
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怎样治疗心理问题？
雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。
拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。
同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)
有心理障碍该如何解决?
知道自己患了心理障碍之后，人们的第一个情绪反应，往往是自卑。
觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。
其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”性的。
它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强、是否有价值。
得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望。
因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病。
其实，据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率也在百分之二，就是说，在我国的十几亿人口中，至少也有两千万和你患有大同小异的心理障碍的患者，所以，你并不是孤立的。
心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分心理障碍都可以通过治疗，得到缓解和治愈。
只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。
所以，患了心理障碍既不可悲、也不可怕，您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”。
有了冷静的思考之后，就可以慢慢地思考，怎样克服自己的心理障碍了。
面对自己的心理障碍，采取以下的心态会比较有益，首先，必须接受自己的“患病”现实；其次，必须自己承担起克服心理病的主要责任；然后，在条件许可的情况下，寻求专业心理帮助或专业心理治疗。
怎样能最好治疗心理问题？
你可以试试在自己有这种想法的时候分散注意力,想一些开心的事情或者听歌,听一些伤心的歌,让自己痛哭一场还可以走到浴室拿冷水泼自己一身~~~虽然有点怪,但效果还不赖你这不是心理病,通常认为自己有病的人都没病通常不开心时最简单的也许是大吃一顿吧!!!如果有出现幻想时就去跑步,只要流一身汗一身疲倦是就可以分散注意力了然后洗个热水澡,谁一觉就可以了当然这种方法也不能长期下去如果感到坚持不住时就去看看心理医生吧!!!
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