如果你发现自己过度依赖一个人，你可以尝试以下方法来减轻这种依赖感：。
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1. 培养自我意识。了解自己的情感需求和依赖行为是什么，这有助于你更好地掌控自己的情绪和行为。
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2. 扩大社交圈。与更多的人交往，结交新朋友，找到更多的支持和安慰，减轻对一个人的依赖。
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3. 培养自我价值感。了解自己的价值和能力，提高自信心，减少对别人的依赖。
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4. 寻求专业帮助。如果你的依赖感非常强烈，影响到日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助，他们会给你提供更好的解决方案。
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5. 练习独立。尝试独立完成任务和决策，不依赖别人的帮助，这有助于提高自我控制能力和自我肯定。"。
对他太依赖了怎么办？
但是对一个人太依赖往往会造成自己缺乏自信，你要学会独立，培养自信，这样在你的人生路上才能游刃有余，命运才能掌握在你自己的手里，你的心里才不会空空的。
还有，太依赖一个人，时间长了，还会给那个人造成很大的心里负担。
所以你一定要自主自立，一时的依赖，他会喜欢，一直的依赖，他会疲倦。
一时的依赖，你是小鸟依人，一直的依赖，你是没有头脑，时间长了，他还会喜欢吗？所以想让他一直爱你，一定要改变自己。
太依赖一个人了怎么办？
不管是什么情况~都要给自己的心一个呼吸的空间~对你,对他都好.就算他希望你依赖着他,也不要太过依赖如果他有一天无法爱你呢?你要怎么走下去?找另一个人依赖?然后恶性循环?我们要坚强些~可以对他撒娇,可以依恋他但是不要过分的依赖,那样,你们都会觉得累的当然,不排除,对方就是喜欢被人依赖,这辈子都想有个依赖自己的人在身边~不了解具体情况~自己掌握吧~~不过,活一辈子,要对得起自己~希望变成什么样的人?过什么样的生活?有时候是应该想想的~~:)
过于依赖一个人怎么办？
已解决问题 收藏 过于依赖一个人好不好？标签：依赖,一个 我不清楚哦。
莣ㄋ╭ァ噯 回答:5 人气:14 解决时间:2008-06-20 13:13 请问你是女孩子吧？如果是，那我就针对你的依赖心理说说吧！人是感性动物，肯定会有依赖心理，那是很自然的，这方面请你不要害怕和恐慌，但也要看年龄，看对象，看对带什么事情啦！
如果是面对你的爱人，或是你喜欢的人，或是你的亲人，那就更容易产生依赖心理了，在爱人面前产生依赖说明你爱他，信任他，对亲人产生依赖，特别是父母兄弟姐妹这些人群，那是人生来就有的，因为从小你就和他们接触，感情和信任度上那是 无法比拟的。
但是随着年龄的增长，和自身知识的增长，你觉得你已经具备了处理某些事件能力了，比如：起床了要叠被子，一个人在家了会作饭，洗衣服，等等，那还是建议你自己做这些事情，不能再让你的亲人去帮你做了，当然，你可以在结婚后的较短时间或是结婚前与男友生活的日子里“欺负”一下他，这是女孩子的本性啦！但是可不能长期那样了，毕竟，依赖心理越深，自己的能力也就越来越弱，显得越来越容易受伤害呀！对好朋友那就更不能依赖了，毕竟那样子做难免会让人觉得自己好无能嘛！你说是吧？呵呵。
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说多了，不对之处
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