1. 了解自己的优点和缺点：多想一些自己的优点，让自己更加自信，同时也要认识到自己的缺点，但不要过分强调。
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2. 改变自我评价：不要总是贬低自己，可以试着给自己一些正面的评价，比如“我做得很好”、“我很有才华”。
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3. 接受自己：不要试图完美，每个人都有不足之处，接受自己的不完美也是一种成长。
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4. 学会表达：不要害怕表达自己的想法和感受，可以试着和朋友、家人沟通，或者参加一些社交活动，提高自己的表达能力。
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5. 学习新技能：尝试学习一些新的技能或者兴趣爱好，不仅可以提高自己的能力，也可以增加自信心。
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6. 寻求帮助：如果自卑心理严重影响了生活和工作，可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询。"。
如何克服自卑心理增强自信
1、挑前面的位子坐.你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。
坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。
当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的.
2、练习正视别人.
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。
当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。
”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。
你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任.
3、把步速加快25%.观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。
许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。
但是借助步速，可以改变这种心理状态。
仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。
而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。
”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。
4、练习当众发言.很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。
这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。
他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。
而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。
”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人.积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。
该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。
这样一次又一次，你的自信会不断增长。
这是信心的“维它命”。
5、咧嘴大笑.大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。
但是并不是每个人都能做到。
真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。
如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。
可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。
6、学会赞扬自己.悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。
自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。
适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。
如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。
如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人.
怎么做才能调正自己自卑的心态？
努力去学一项自己最喜欢的手艺，花上所有的心思把他做到最高境界。
这样你会发现慢慢的，别人对你的眼光会从以前的嘲笑变成崇拜，景仰。
就像韩红他也很胖，但是他把他的音乐做得让每个人都喜欢的地步了。
自然别人都不会觉得他丑了，自卑心里其实只是来自你自身的，不要想太多！努力去做自己的事。
不要去想别人怎么看你。
当你做得让被人刮目相看的时候你的自卑感就会自然没了。
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