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寻求专家的帮助
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坦诚交谈
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控制自己。
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如果想控制自己，建议做一些自己喜欢的事情来放松心情，比如看电影、听音乐、做运动等。同时也要注意自己的饮食和生活习惯，保持良好的生活习惯。
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寻找支持。
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找到能够感受到来自朋友和家人的支持和爱的支持是很重要的一步。通过交谈，说出自己的心情，可以感受到自己被支持的力量。
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不管怎么说，情侣长期冷战会对心理健康造成不良影响，建议大家采取一些措施来缓解自己的情绪。如果你需要更多的帮助和指导，请咨询专业的精神科医生。
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标签:与男友冷战，抑郁，寻求专业帮助，坦诚沟通，自我调节，寻找支持。
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