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如何避免心理问题,保持乐观的心态

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放松可以缓解压力和焦虑。可以尝试深呼吸、瑜伽、冥想等放松方法。

保持健康的生活方式。

健康的生活方式有助于保持身心健康。为了提高身体的免疫力和心理的抵抗力，饮食、睡眠、适度的运动是必要的。

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